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你错了，引体向上就是一个你不练基本就不能及格的项目，因为用到的是平时根本不会用的肌肉。其他的常规项目，百米，1000，跳远，铅球，就算不练，也会有很多人可以及格，更会有一些平时身体素质好的人直接满分。但是就是这个引体向上，不练很多人一个标准的拉不起来，更别说及格了。满分更是不可能的，难道不是这个项目的问题吗？
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你错了，引体向上就是一个你不练基本就不能及格的项目，因为用到的是平时根本不会用的肌肉。
其他的常规项目，百米，1000，跳远，铅球，就算不练，也会有很多人可以及格，更会有一些平时身体素质好的人直接满分。
但是就是这个引体向上，不练很多人一个标准的拉不起来，更别说及格了。满分更是不可能的，难道不是这个项目的问题吗？
是这样的，我高中练田径的，标准的引体向上我只能做4、5个，但我100米和三级跳都是二级水平
是这样的，我高中练田径的，标准的引体向上我只能做4、5个，但我100米和三级跳都是二级水平
百米11.50就可以二级了吗
我那年是11秒74二级标准，我卡时间过的，11秒7
我那年是11秒74二级标准，我卡时间过的，11秒7
这玩意身体素质都是综合的，你真像你说的这么能跳，不可能上肢力量如此薄弱。比如夏思凝60公斤高翻快速做组。
这玩意身体素质都是综合的，你真像你说的这么能跳，不可能上肢力量如此薄弱。
比如夏思凝60公斤高翻快速做组。
有什么可以装的，我中考那会儿确实跳了3m08
有什么可以装的，我中考那会儿确实跳了3m08
数学试卷出题是为了让所有人都考满分吗？
期中考数学至少上了一个学期的数学课。背部肌肉本来训练难度就大，而且国内的体育老师什么水平大家也不是不知道，教怎么练背，不存在的。集合跑个圈做个操就自由活动了，而且背部肌肉还不能瞎练，俯身划船姿势不标准，剪切力直接把腰搞废
期中考数学至少上了一个学期的数学课。背部肌肉本来训练难度就大，而且国内的体育老师什么水平大家也不是不知道，教怎么练背，不存在的。集合跑个圈做个操就自由活动了，而且背部肌肉还不能瞎练，俯身划船姿势不标准，剪切力直接把腰搞废
主要是背部肌肉大部分人没有锻炼过，我从最开始不标准五个到后来体测标准（不借力且下巴过杠）二十七个，就是每天学习工作累了练一会儿
引体还是要看体重，多几十斤数量只有对折
引体还是要看体重，多几十斤数量只有对折
兄弟，引体向上是肩部背部+手臂力量，核心力量是指腰腹
不用肩
不用肩
引体向上是锻炼核心力量最有效的手段，没有之一。另外，这张图片中的引体向上抓杠方式并不标准，我们以前训练时都是大拇指上扣，而不是下扣。老夫已退体，每次引体向上基本上是6×8或是5×10，30分钟内完成。
引体向上是锻炼核心力量最有效的手段，没有之一。另外，这张图片中的引体向上抓杠方式并不标准，我们以前训练时都是大拇指上扣，而不是下扣。老夫已退体，每次引体向上基本上是6×8或是5×10，30分钟内完成。
大哥你认真的吗？核心力量是由核心肌肉群提供的，包括腹臀下背，引体向上的发力肌肉上背，肩，手臂，哪一个都跟核心力量不搭啊
大哥你认真的吗？核心力量是由核心肌肉群提供的，包括腹臀下背，引体向上的发力肌肉上背，肩，手臂，哪一个都跟核心力量不搭啊
是的，引体向上跟体重有很大关系，跟真实体育能力反而没那么大联系
是的，引体向上跟体重有很大关系，跟真实体育能力反而没那么大联系
还有臂展，臂展长的要比短的多做一段距离的功
还有臂展，臂展长的要比短的多做一段距离的功
我虽然不练引体，但是从小凭着驴一样拼命的干活，第一次摸单杠就能做十几个，玩了十来次，就能做二十多个。毕业到现在，15年不锻炼了，长成了180斤的大胖子……依旧能做引体向上。我身高只有168，从小不吃肉，营养不良，身体素质超强。
我虽然不练引体，但是从小凭着驴一样拼命的干活，第一次摸单杠就能做十几个，玩了十来次，就能做二十多个。
毕业到现在，15年不锻炼了，长成了180斤的大胖子……依旧能做引体向上。
我身高只有168，从小不吃肉，营养不良，身体素质超强。
翻译一下：我很牛逼
翻译一下：我很牛逼