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牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个 410回复/ 50亮232837 浏览

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虎扑JR7093942024-07-05 15:04:22发布于广东

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引用 @嘿颜花儿发表的:

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这个女的体重已经不轻了

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这个女的体重已经不轻了

抛开lsp的眼神，她的蝙蝠翼可是有型的，力量可不小

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电刀脚神2024-07-05 15:07:24发布于上海

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牛逼

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吴彦祖皖北分祖2024-07-05 15:13:07发布于安徽

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引用 @将来是高手发表的:

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我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

[图片]

我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

95%的男人挂都挂不住，别说拉起来了

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超能射2024-07-05 15:13:49发布于湖北

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这位壮士胸肌竟如此发达

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zjzby2024-07-05 15:14:43发布于浙江

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引用 @踆烏发表的:

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主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

小学体育课的及格标准是8个。

大学体育课的及格标准是6个。

每次开始前锻炼一个月，基本就没问题了。

小学体育课的及格标准是8个。

大学体育课的及格标准是6个。

每次开始前锻炼一个月，基本就没问题了。

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帮取个昵称2024-07-05 15:24:56发布于安徽

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引用 @小妹我发表的:

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一个都不行夸张了吧。。。。。

我也一个做不了，我的体重比我身高还大

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帮取个昵称2024-07-05 15:25:46发布于安徽

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引用 @将来是高手发表的:

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我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

[图片]

我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

我一个都做不了

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米兰的小铁门2024-07-05 15:32:41发布于陕西

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引用 @jccg12000z 发表的:

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这女的老炮级别了没几年运动基础不可能这么轻松。比拉十个更难的是她这可能是门梁这种结构，握力考验比杆子要高，然后她差不多吊了五十秒...

而且她的身体打得很直，这个很不容易。有不少人做引体向上一直在晃，靠摆动惯性。

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无冠吹鸡毛2024-07-05 15:34:10发布于河南

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引用 @虎扑JR0992067600 发表的:

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这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

你真能吹牛逼，还干点活就行，你去找十个农民工没有一个能拉三个的

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伪.球.迷2024-07-05 15:37:58发布于山东

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引用 @reenning 发表的:

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120得有把

165以上的话得有130…

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狂徒贼2024-07-05 15:44:50发布于湖南

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很标准的自重引体啊，对于上肢力量远不如男性的女性来说，没3年以上的系统训练我觉得是做不到的，背部肉量储备，力量转化，握力缺一不可。

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北郊农场男神2024-07-05 15:45:52

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引用 @ 发表的:

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爽死了

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用户06360751102024-07-05 15:48:58发布于广东

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引用 @Geralt10 发表的:

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快拉倒吧，还手臂力量次要…引体练得的确是后背，但前提是手臂力量足够能拉起来，拉不起来就先去练手臂，次要都整出来了

那是姿势问题，比如肘部向外张得太开就会用到手臂的力量，背部反而不好发力，手臂会代偿。发力方式也有讲究，比如核心收紧拉了起来会容易些，具体可以去看看杰夫的教程，我每次练完胸和背拉起来都比平时轻松些，反而是练手和肩的时候拉不起来。

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篮球之神迈克儿乔丹2024-07-05 15:49:58发布于广东

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引用 @赵奶托你帮我办点事发表的:

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这俩虎娘们谁厉害些

恐怖如斯

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该昵称已被占用3332024-07-05 16:00:06发布于广东

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引用 @虎扑JR0992067600 发表的:

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这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

扯鸡巴蛋呢

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虎扑JR15002618562024-07-05 16:06:47发布于广东

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引用 @倭瓜的老公发表的:

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压根不需要去健身房练，随便找个单杠就可以！这玩意就是练的，我记得20多年前初中考试，引体向上，好像是10个，当时很多人1个都拉不起来，然后体育老师让我们每天晚上练，一开始好多人只能拉一下，然后逐渐逐渐，3个，5个，7个，每天练20分钟， 1-2个星期，就可以拉十来个。

是硬拉的10个吗，我看挺多都是靠荡的，感觉挺耍赖的

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落花时节又逢君1234562024-07-05 16:08:30发布于江苏

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引用 @曹志日发表的:

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你算不上全能而已，我身高187，我还没说做不了呢

也不至于垃圾吧，我力量不行，其它运动都还是有点天赋的噢，比我全能的街上应该不多

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虎扑JR13910147962024-07-05 16:10:16发布于辽宁

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引用 @reenning 发表的:

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120得有把

高中时140可以拉十个，现在190拉俩个

高中时140可以拉十个，现在190拉俩个[捂脸]

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说自己的2024-07-05 16:11:05发布于浙江

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引用 @花老湿发表的:

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下拉要拉自重的...去健身房试试器械就知道自己能拉多少了。确实挺难的

我运动几天，恢复下马上能多拉好几个，不然直接上顶多6-7个

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我是快船球迷现在支持热火2024-07-05 16:15:40发布于广东

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引用 @赵奶托你帮我办点事发表的:

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这俩虎娘们谁厉害些

禁止变成丧尸

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Re：牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个

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