牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个

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一杯冰块(11级)楼主2024-07-04 22:55:01发布于河南

牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个由一杯冰块发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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嘿颜花儿2024-07-04 23:06:41

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这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

这个女的体重已经不轻了

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踆烏2024-07-04 23:12:17发布于吉林

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引用 @落花时节又逢君123456 发表的:

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

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魔鬼筋肉龟仙人2024-07-05 09:05:33发布于浙江

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引用 @淫王擒朕发表的:

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啥叫后背发力？

引体正确是靠后背肌肉发力的，手臂力量次要。但是那个发力点比较难找，一旦找到那个发力点，引体能多做好几个。

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落花时节又逢君1234562024-07-04 23:06:03发布于江苏

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

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reenning2024-07-05 00:00:17

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这个女的体重已经不轻了

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这个女的体重已经不轻了

120得有把

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特地注册回个帖2024-07-05 10:19:55发布于浙江

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主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

对极了,一直健身但是引体向上做2个都费劲. 都是靠辅助工具做引体.

有天在B站刷到个讲这个的,用背拉上去,而不是靠手臂. 之后我去试了试还真就轻松做了7 8个.

现在每次练背第一个动作就直奔龙门架做引体,不用辅助的器械了. 爽!!

对极了,一直健身但是引体向上做2个都费劲. 都是靠辅助工具做引体.

有天在B站刷到个讲这个的,用背拉上去,而不是靠手臂. 之后我去试了试还真就轻松做了7 8个.

现在每次练背第一个动作就直奔龙门架做引体,不用辅助的器械了. 爽!!

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蔷薇Cavalier2024-07-05 08:21:48发布于陕西

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120得有把

绝对有，还可能不止

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从不看回复问就是你说的对2024-07-05 11:17:19发布于福建

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引体正确是靠后背肌肉发力的，手臂力量次要。但是那个发力点比较难找，一旦找到那个发力点，引体能多做好几个。

这女的一看就是练过的，周围拍照的几个也是基本有训练痕迹的，健友聚会呢

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赵奶托你帮我办点事2024-07-05 10:46:34发布于安徽

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这个女的体重已经不轻了

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这个女的体重已经不轻了

这俩虎娘们谁厉害些

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说自己的2024-07-05 08:03:18发布于浙江

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这个女的体重已经不轻了

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这个女的体重已经不轻了

这个平时不练是拉不起来的

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将来是高手2024-07-04 23:06:53发布于上海

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我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

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jccg12000z2024-07-04 23:43:38发布于江苏

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这女的老炮级别了没几年运动基础不可能这么轻松。比拉十个更难的是她这可能是门梁这种结构，握力考验比杆子要高，然后她差不多吊了五十秒...

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踆烏2024-07-05 08:46:59发布于吉林

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啥叫后背发力？

通俗说就是你推胸做俯卧撑是胸肌往中间挤，越挤胸练的效果越好，越不易代偿。拉背你就想着后背是胸的反方向挤，自然而然就极少用到手臂力量了。后背力量实际上贼大，我那天感觉跟飞上去一样，特轻松

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淫王擒朕2024-07-05 07:08:10发布于云南

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主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

啥叫后背发力？

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唠嗑无敌后仰2024-07-05 08:35:51发布于广西

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120得有把

不止，看这手臂跟肚子，肯定超过120了

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虎扑JR09920676002024-07-04 23:10:02发布于新疆

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这个女的体重已经不轻了

[图片]

这个女的体重已经不轻了

那就是练过呗，还能说啥，天生神力？

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ilcc982024-07-05 11:57:40发布于浙江

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这俩虎娘们谁厉害些

我跟最后那个女的表情一样

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咸鱼十二2024-07-05 12:04:42发布于陕西

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这俩虎娘们谁厉害些

你这个还是狠一些

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ljcurry李2024-07-05 08:02:23发布于河南

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主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

拉力器是不是对练背有点作用。有一个夏天，没事了就拉几十下拉力器。然后开学学校一个体考，之前我引体向上一个都费劲的那种，那次上去突然感觉非常轻松

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无敌全能王2024-07-04 23:25:11发布于四川

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引用 @落花时节又逢君123456 发表的:

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

惯性都不行么？

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随遇而安亦可2024-07-05 10:29:09

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这个女的体重已经不轻了

[图片]

这个女的体重已经不轻了

肯定是有练过的，这体重还能做这些个，男的大部分都做不到，我经常运动，俯卧撑啥的30 50很容易，宽的窄的钻石的都没问题，但是引体向上做不了几个，这块肌肉很少练到，得专门去练习

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太子斩狸猫2024-07-05 09:52:37发布于江苏

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啥叫后背发力？

背阔肌发力说不清楚多练练背再去做的时候找的背部发力的感觉

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吃点零食压压惊2024-07-05 10:50:09发布于浙江

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我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

[图片]

我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

想屁吃。这么标准的12个，99%的男的做不到

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我今天亲自吃饭了2024-07-05 09:27:26发布于广西

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引用 @reenning 发表的:

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120得有把

不知道身高，假设160cm，这女的梨形纸包鸡，可能不止120斤。

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虎扑JR09920676002024-07-04 23:05:26发布于新疆

点灭只看此人举报1楼

这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

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落花时节又逢君1234562024-07-04 23:06:03发布于江苏

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

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河北墨麒麟19922024-07-04 23:06:14发布于河北

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比我强，我还有个想法，半夜吊在那儿用灯一照，胆小的估计能吓死过去

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嘿颜花儿2024-07-04 23:06:41

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引用 @虎扑JR0992067600 发表的:

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这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

这个女的体重已经不轻了

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将来是高手2024-07-04 23:06:53发布于上海

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我不要你觉得，我要我觉得。我觉得90%的男的拉不起来

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虎扑JR09920676002024-07-04 23:10:02发布于新疆

点灭只看此人举报6楼

引用 @嘿颜花儿发表的:

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这个女的体重已经不轻了

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这个女的体重已经不轻了

那就是练过呗，还能说啥，天生神力？

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踆烏2024-07-04 23:12:17发布于吉林

点灭只看此人举报7楼

引用 @落花时节又逢君123456 发表的:

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

主要靠后背力量和你弹跳速度没关系。我之前练就四五个，都是胳膊劲，某天突然会后背发力了，直接拉了12个

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乐不浪詹姆斯4112024-07-04 23:12:28发布于福建

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有没有和我一样，一个都拉不动的…

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蓝白之心19832024-07-04 23:14:42发布于浙江

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我160斤，真的是健身了快3年才能一组硬拉12个

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Farfarfit2024-07-04 23:22:24发布于广东

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初中那会20+轻松的，比较瘦小。现在极限5个

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无敌全能王2024-07-04 23:25:11发布于四川

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引用 @落花时节又逢君123456 发表的:

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

惯性都不行么？

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闲小云2024-07-04 23:25:40发布于浙江

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这女的一看还是有点份量的，只能说厉害

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Syunchung2024-07-04 23:26:30发布于广东

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引用 @虎扑JR0992067600 发表的:

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这个和自重也有关系，体重轻的稍微家里干过活的就可以哐哐拉，体重大的就得上强度练了

我自重80公斤可以负重50㎏做5个

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落花时节又逢君1234562024-07-04 23:27:16发布于江苏

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惯性都不行么？

试了一次，胳膊拉伤了，以后就再也不玩引体向上了

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德隆帝骑战马2024-07-04 23:30:02发布于湖北

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引用 @Farfarfit 发表的:

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初中那会20+轻松的，比较瘦小。现在极限5个

现在一个都困难，初中比较瘦，轻松30+

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重新飞的九爷2024-07-04 23:37:35发布于浙江

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不用十个，我从小到大一个也没拉起来过，奇怪了，我速度弹跳都非常好，代表学校参加区运动会的，就是引体向上一个都不行

腿部可以，上身没肌肉

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jccg12000z2024-07-04 23:43:38发布于江苏

点灭只看此人举报17楼

这女的老炮级别了没几年运动基础不可能这么轻松。比拉十个更难的是她这可能是门梁这种结构，握力考验比杆子要高，然后她差不多吊了五十秒...

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潘慧宁王doinb2024-07-04 23:43:56发布于吉林

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引用 @Syunchung 发表的:

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我自重80公斤可以负重50㎏做5个

练了多久你自己知道

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sunnymql2024-07-04 23:50:27发布于四川

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引体一次能10个了，就没驼背问题了。

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黑暗骑士崛起吧2024-07-04 23:58:20发布于北京

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我能

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社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 牛掰，我觉得大把男的...

Re：牛掰，我觉得大把男的都拉不来10个

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