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健身3月卧推70什么水平 50回复/ 13亮16230 浏览

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单边40kg哑铃还是加起来推40kg哑铃的意思

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单边40kg哑铃还是加起来推40kg哑铃的意思

哈哈哈哈，你真实在。

哈哈哈哈，你真实在。

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引用 @Paul菠萝 发表的:
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断断续续一直都有健身，最近是私教带着一个月，然后卧推上90 可以自己做一个 那极限就是90

断断续续一直都有健身，最近是私教带着一个月，然后卧推上90 可以自己做一个 那极限就是90

那以后我也说我一个月推90

那以后我也说我一个月推90

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引用 @Paul菠萝 发表的:
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推过就是推过啊 我体重118斤 深蹲硬拉110kg，

推过就是推过啊 我体重118斤 深蹲硬拉110kg，

说真的，深蹲跟硬拉很难一个水平吧

说真的，深蹲跟硬拉很难一个水平吧

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引用 @半島飯盒 发表的:
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说真的，深蹲跟硬拉很难一个水平吧

说真的，深蹲跟硬拉很难一个水平吧

目前我能搞得起的重量 不知道啊 是硬拉更多点是吗。感觉接近2倍自重也还行

目前我能搞得起的重量 不知道啊 是硬拉更多点是吗。感觉接近2倍自重也还行

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引用 @Paul菠萝 发表的:
只看此人

目前我能搞得起的重量 不知道啊 是硬拉更多点是吗。感觉接近2倍自重也还行

目前我能搞得起的重量 不知道啊 是硬拉更多点是吗。感觉接近2倍自重也还行

我卧推90，硬拉都能180了

我卧推90，硬拉都能180了

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引用 @半島飯盒 发表的:
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我卧推90，硬拉都能180了

我卧推90，硬拉都能180了

牛啊 厉害

牛啊 厉害

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那得看你算没算上杠铃那20公斤了，算上的话也就一边25kg，洒洒水啦

那得看你算没算上杠铃那20公斤了，算上的话也就一边25kg，洒洒水啦

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引用 @Paul菠萝 发表的:
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我一个月就可以卧推90了。还得练

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我一个月就可以卧推90了。还得练

确实，我感觉100以下看体重稍微练练就行

确实，我感觉100以下看体重稍微练练就行

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地球上的水平

地球上的水平

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这个说实话一般般，但是看你走肌肥大训练还是力量训练。如果肌肥大训练，三个月推70不错了。力量训练，70kg体重，我觉得三个月至少要80kg以上。

这个说实话一般般，但是看你走肌肥大训练还是力量训练。如果肌肥大训练，三个月推70不错了。力量训练，70kg体重，我觉得三个月至少要80kg以上。

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Re：健身3月卧推70什么水平

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