兄弟们5个月的变化猛猛吃也不上肉-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 兄弟们5个月的变化猛...

兄弟们5个月的变化猛猛吃也不上肉 73回复/ 33亮86063 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

泉水保镖2024-07-05 15:00:35发布于四川

点灭只看此人举报61楼

腹肌天赋不太好，胸肌也不太好

亮了(0)

Kazuhaa2024-07-05 16:08:41发布于江苏

点灭只看此人举报62楼

健身纸包鸡不是很正常哪有那么多低体脂的

亮了(0)

什么独行侠小牛2024-07-05 20:48:20发布于江苏

点灭只看此人举报63楼

不用太大这种吸引女生再打就开始招男人了

亮了(2)

我叫阿伦2024-07-05 22:49:53发布于广东

点灭只看此人举报64楼

引用 @Donkun 发表的:

只看此人

我第一次去卧推都40了，现在练了两个半月可以推60，这大兄弟五个月45

说实话多少有点肌无力

亮了(0)

查看评论(1)

北街上班2024-07-05 23:44:06发布于湖北

点灭只看此人举报65楼

引用 @用户0130872743 发表的:

只看此人

还歧视上了，我一开始空杆都不行，只能史密斯空杆，这玩意持续练早晚也能60.70

史密斯这个有水分，我用史密斯能推70kg，其实应该就55kg的水平

亮了(4)

梦里手执鲜花2024-07-06 00:59:59发布于山西

点灭只看此人举报66楼

引用 @ 发表的:

只看此人

引用内容可能违规暂时被隐藏

加一句，尽可能的保持肌肉流失少的刷脂

亮了(0)

克鲁普基2024-07-06 09:17:02发布于浙江

点灭只看此人举报67楼

引用 @我叫阿伦发表的:

只看此人

说实话多少有点肌无力

这身材推45可以了体重最多120

亮了(2)

虎扑JR08980693072024-07-06 13:52:58发布于江苏

点灭只看此人举报68楼

人家那是斜方肌和肩中后束好看

亮了(0)

geekless2024-07-06 14:03:44发布于辽宁

点灭只看此人举报69楼

别想那么多，健身是以年为单位的事儿。让你继续走下去的可能不是毅力，而是喜欢。

亮了(0)

虎扑JR20714493742024-07-07 01:49:35发布于四川

点灭只看此人举报70楼

5个月这样强度不够吧

亮了(0)

九王反登霸气可爱小松鼠2024-07-07 10:29:14发布于安徽

点灭只看此人举报71楼

好喜欢，哥哥能加下v吗

亮了(0)

查看评论(1)

fvbxcvgh2024-07-07 16:45:38

点灭只看此人举报72楼

引用 @九王反登霸气可爱小松鼠发表的:

只看此人

好喜欢，哥哥能加下v吗

我敲你搞南桐

亮了(0)

啼布岂晋2024-07-07 16:57:38发布于北京

点灭只看此人举报73楼

引用 @铁牛清新sjtu 发表的:

只看此人

人家那个溜肩，是因为斜方肌连着背部的肌肉

练的好的斜方肌都大

亮了(0)

圣弗朗西斯科勇士总冠军2024-07-07 20:53:28发布于内蒙古

点灭只看此人举报74楼

我就想要你现在这种状态最开始该怎么练，两个月之内会有明显变化吗

亮了(0)

查看评论(1)

圣弗朗西斯科勇士总冠军2024-07-07 20:55:10发布于内蒙古

点灭只看此人举报75楼

引用 @圣弗朗西斯科勇士总冠军发表的:

只看此人

我就想要你现在这种状态最开始该怎么练，两个月之内会有明显变化吗

如果你把线条练到吸引异性的唯独已经够用了，保持就行了。我现在是纯瘦，也183 130但是没肌肉

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 兄弟们5个月的变化猛...

Re：兄弟们5个月的变化猛猛吃也不上肉

健身区最热帖

打卡

0亮 1回复

京东京造蛋白粉，检测报告只有66.7%蛋白质？

0亮 0回复

难受

0亮 0回复

标准引体10个和卧推100千克很控制的推一个，哪个更难？

健身区最新帖

京东京造蛋白粉，检测报告只有66.7%蛋白质？

50千克杠铃推肩做组，还可以么！史密斯杠铃推肩是真的稳，爱心️点点，肩练的少！

13小时前

周翔文要卧推200千克

锻炼身体和健身完全是两个概念，人人都需要运动，但并不一定要健身。锻炼身体其实有很多更高的运动可供选择

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄