兄弟们，正手引体向上和对握的引体向上有什么区别呀？

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虎扑JR2068360042(6级)楼主2024-06-30 20:25:49发布于河北

兄弟们，正手引体向上和对握的引体向上有什么区别呀？由虎扑JR2068360042 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

感觉对握的容易一些

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好大的林2024-06-30 20:31:21发布于广东

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正手引体向上锻炼背部肌肉，对握的话二头有更多参与

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虎扑JR2068360042楼主2024-06-30 20:31:55发布于河北

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正手引体向上锻炼背部肌肉，对握的话二头有更多参与

明白了老哥，怪不得我正手不太行

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卤面宿傩2024-07-01 10:27:25发布于江苏

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明白了老哥，怪不得我正手不太行

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明白了老哥，怪不得我正手不太行

错的。对握更练背阔，正手引体肩内收多，大圆小圆发力不少。对握肩伸为主，背阔发力比正手更多。同时正手肩胛下回旋更多，对菱形肌刺激更多。

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鱼与仙2024-07-01 10:38:21

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错的。对握更练背阔，正手引体肩内收多，大圆小圆发力不少。对握肩伸为主，背阔发力比正手更多。同时正手肩胛下回旋更多，对菱形肌刺激更多。

三楼是对的

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虎扑JR2068360042楼主2024-07-01 17:53:57发布于河北

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错的。对握更练背阔，正手引体肩内收多，大圆小圆发力不少。对握肩伸为主，背阔发力比正手更多。同时正手肩胛下回旋更多，对菱形肌刺激更多。

哥，那为啥正握比对握难呀

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虎扑JR2068360042楼主2024-07-01 17:54:06发布于河北

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