感谢，加油！

几个亮评看下来，还是你这个相对实际一点[奸笑]

事实是吃了也练不大，这些不过都是是食物罢了

你蛋白质吃够了就不用啊 就和你吃钙片补钙一样

一遍胡吃海塞，一遍疯狂练，既过了健身的瘾，有不影响身材。这样是不是可以？

你这话确实无法反驳，按这种说法基普乔格每天跑我也不信，人还有假期呢，我只是表达他跑步频率高这个事情，怪我不严谨吧

可以送外卖，然后不要和别人说话，也不要买彩票，不要捡不是自己的东西，不要乱拿别人给的东西，不网上聊天

健身之前先健脑，我的朋友

看你对大的定义，如果是彭于晏那样的自然可以，如果像欧美那些网红一般都是加上用药

微胖黑框眼镜爱穿白袜

接触爱运动人的那么多，确实很少见一直坚持跑步的（很少见），不过一段时间内坚持跑步的确实遇到过不少，之前我俩室友就是，一个胖子一个微胖，俩人大三开始准备考研，考研期间，一周跑3-4次五公里，为了有个好睡眠，其他同学也有，但是考完研就没见跑过了。

你先练，不是万里挑一，大概率几个月还是小鸡脖

肌肉是吃出来的，不是练出来的

其实主要也看在不在跑步圈子里，我同事朋友跑步的就没几个，但跑团里面大佬就太多了，我月跑量250+还进不了跑团前50。不过最近这几年肉眼可见跑步的人越来越多了

没事兄弟，你就死了命的练，保证一点效果都没有。。。我在健身房苦练3年，一点用都没有，后面偶然机会发现自重健身效果不错。 健身房里的大拿不是天天泡健身房就是用药的，区别只是用的狠不狠而已。

不吃药，不打针军神就是天花板

不想练太大吗 直接喝蛋白粉肌酸氮泵不练就行了

先练，别意淫，你以为那么容易？

逆天