全部回帖
嘲笑楼主的有很多,不想练太大的话,网上可以搜一下功能性训练,运动表现这一类。不过这些训练都是复合型训练,楼主注意不要受伤,加油!
感谢,加油!
我想考公,就怕不小心考到中央我适应不了怎么办?
[图片]
几个亮评看下来,还是你这个相对实际一点
几个亮评看下来,还是你这个相对实际一点[奸笑]
想练大是不是要吃蛋白粉肌酸这些
事实是吃了也练不大,这些不过都是是食物罢了
你蛋白质吃够了就不用啊 就和你吃钙片补钙一样
一遍胡吃海塞,一遍疯狂练,既过了健身的瘾,有不影响身材。这样是不是可以?
每天跑我是不信的,某段时间内断断续续跑我还是信的。方向不同罢了,比彭于晏大身体机理强的也挺多的。
你这话确实无法反驳,按这种说法基普乔格每天跑我也不信,人还有假期呢,我只是表达他跑步频率高这个事情,怪我不严谨吧
我想赚钱,又不想赚太多,害怕赚到杰克马那么多了,一点也不自由了,全国都会盯着我,怎么办
可以送外卖,然后不要和别人说话,也不要买彩票,不要捡不是自己的东西,不要乱拿别人给的东西,不网上聊天
健身之前先健脑,我的朋友
看你对大的定义,如果是彭于晏那样的自然可以,如果像欧美那些网红一般都是加上用药
你是短发络腮胡吗?
微胖黑框眼镜爱穿白袜
接触爱运动人的那么多,确实很少见一直坚持跑步的(很少见),不过一段时间内坚持跑步的确实遇到过不少,之前我俩室友就是,一个胖子一个微胖,俩人大三开始准备考研,考研期间,一周跑3-4次五公里,为了有个好睡眠,其他同学也有,但是考完研就没见跑过了。
你先练,不是万里挑一,大概率几个月还是小鸡脖
肌肉是吃出来的,不是练出来的
其实主要也看在不在跑步圈子里,我同事朋友跑步的就没几个,但跑团里面大佬就太多了,我月跑量250+还进不了跑团前50。不过最近这几年肉眼可见跑步的人越来越多了
那啥,正手一个都做不上来
没事兄弟,你就死了命的练,保证一点效果都没有。。。我在健身房苦练3年,一点用都没有,后面偶然机会发现自重健身效果不错。 健身房里的大拿不是天天泡健身房就是用药的,区别只是用的狠不狠而已。
不吃药,不打针军神就是天花板
不想练太大吗 直接喝蛋白粉肌酸氮泵不练就行了
先练,别意淫,你以为那么容易?
逆天