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训练师：霍勒迪赛后负重285磅深蹲20次，这让他可以从一防到五！ 258回复/ 48亮149388 浏览

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最强的男人本C蒙斯2024-06-25 02:08:51发布于广东

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打球是主项，撸铁是辅项，一周练5次力量也没关系，但是你得练完去打球，不然就本末倒置了

所以说普通人，特别还要工作的，根本没这个精力，撸完铁去打球，疲劳太大还不会进步

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金州幼儿园园长斯蒂芬库里2024-06-25 02:12:08发布于广东

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柠檬茶大杯加冰2024-06-25 02:12:15

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所以说普通人，特别还要工作的，根本没这个精力，撸完铁去打球，疲劳太大还不会进步

有钱有闲可以试试，撸铁大部分都是单关节模式和篮球不搭嘎，打球的小肌肉群比大肌肉群更加重要。

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爱吃糖醋里脊的xq2024-06-25 02:13:35发布于黑龙江

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萨克还不是2024-06-25 02:21:53发布于北京

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cy好训练

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舒克开火车2024-06-25 02:39:20发布于天津

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cy赛后训练

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波之涛2024-06-25 02:47:06发布于广东

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cy赛后加练

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Curritzki2024-06-25 02:56:12发布于乔治亚

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真的话，很牛逼了。

肯定是假的。这个人是知名吹牛逼大师

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虎扑JR01862036482024-06-25 02:59:11

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笑死了篮球运动员根本不会专门练肱二头肌的

詹姆斯二头很大

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不胜仙尊兰帕德2024-06-25 03:19:56发布于加利福尼亚

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虎扑JR09241746732024-06-25 03:28:43发布于浙江

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c y

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窝火大胡子MVB2024-06-25 03:30:33发布于湖南

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郑皓天032024-06-25 03:56:06发布于辽宁

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遗憾还是失望2024-06-25 03:56:46发布于山西

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CY运动恢复

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虎扑JR18225738622024-06-25 04:13:37发布于河南

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cy赛后训练

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源濑矢佐田2024-06-25 05:24:12发布于新不伦瑞克

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CY运动恢复

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zlwlkp2024-06-25 05:36:00发布于湖北

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cy赛后力量训练

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虎扑JR17130246882024-06-25 06:11:15发布于天津

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凌晨四点多2024-06-25 06:11:51发布于广东

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科普了，有点跟健身的原理相关，过量刺激，再超量恢复

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陪ta度过漫长岁月2024-06-25 06:43:18发布于江西

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插眼球队训练

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Re：训练师：霍勒迪赛后负重285磅深蹲20次，这让他可以从一防到五！

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