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训练师：霍勒迪赛后负重285磅深蹲20次，这让他可以从一防到五！ 258回复/ 48亮149388 浏览

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原仔原2024-06-25 09:12:42发布于福建

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今晚请锁定我的博客2024-06-25 09:13:58发布于河南

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篮球最重要的是篮球，只要不是职业运动员，普通爱好者打篮球最好的提升是多打篮球，而不是一周练三次力量打三次球，因为我们并不是职业运动员，即可以早上力量，下午专项并且还有顶级的练后恢复，我练过一年半的体能训练，体重65高翻85深蹲135，但我只能说打球越来越菜，现在一个月练两三次力量，基本都在打球

[图片]

其实你两个该互换一下多练力量核心球少打一点一周两次最多打多了容易受伤

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Starksszzx2024-06-25 09:16:23发布于广东

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举办了我的张2024-06-25 09:16:41发布于山东

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麦迪是最积极的没有之一？我就光看麦迪那个肱二头肌连个轮廓都没有，就知道他根本就不怎么练上肢！

你知不知道麦迪以前能顶得住司机。。。。他不练力量你自己信吗

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hereticc2024-06-25 09:17:33发布于湖南

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120kg深蹲？腿断了我都举不起来

[图片]

120kg深蹲？腿断了我都举不起来

健身房练得好的基本都行，不过朱哥是个职业篮球运动员，这才难得

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气氛组GOAT萨克雷2024-06-25 09:20:47发布于贵州

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CWZzz2024-06-25 09:21:11发布于广东

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科目三挂三次2024-06-25 09:21:19发布于宁夏

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坤哥的奶瓶2024-06-25 09:22:24发布于湖北

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cy运动恢复

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虎扑JR10520826212024-06-25 09:22:25发布于安徽

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插眼

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VAVL2024-06-25 09:23:19发布于河南

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运动恢复

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路飞兄你又开始仰卧起坐了2024-06-25 09:23:33发布于广东

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赛后力量训练，当年麦迪是最积极的没有之一，这个有新闻。姚明科比都是这样的。“赛后285磅深蹲20次，我敢说地球上没其他人做得到这一点”，赛后285磅20次是什么概念我不太清楚，上学的时候我赛后120kg25次没问题……

赛后力量训练，当年麦迪是最积极的没有之一，这个有新闻。姚明科比都是这样的。

“赛后285磅深蹲20次，我敢说地球上没其他人做得到这一点”，赛后285磅20次是什么概念我不太清楚，上学的时候我赛后120kg25次没问题……

你赛后120kg25次没问题，为啥要说赛后285磅20次就没人可以？你是不是单位换算错了，285磅=258.55斤=129kg啊

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每天吃一斤胡萝卜2024-06-25 09:23:54发布于广东

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夜夜想开传说2024-06-25 09:24:01发布于浙江

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杰伦刘易斯2024-06-25 09:24:15发布于上海

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帅气方2024-06-25 09:24:23发布于浙江

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RobinMHLaw2024-06-25 09:25:19发布于广东

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要不我找几个视频打你的脸？

都是小重量吧，不会刻意上大重量，上肢肌肉太多会影响投篮手感

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路飞兄你又开始仰卧起坐了2024-06-25 09:25:54发布于广东

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你赛后120kg25次没问题，为啥要说赛后285磅20次就没人可以？你是不是单位换算错了，285磅=258.55斤=129kg啊

对不起白狐兄弟，我看错了

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你脑西搭牢阿煜2024-06-25 09:26:42发布于浙江

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Re：训练师：霍勒迪赛后负重285磅深蹲20次，这让他可以从一防到五！

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