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引用 @妇科医生兼兽医 发表的:
只看此人
打篮球练二头？去锁扣还是犯规摸头用
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够不？要不再给你找几个？
够不？要不再给你找几个？
引用 @四代目啦啦 发表的:
只看此人
笑死了 篮球运动员根本不会专门练肱二头肌的
笑死了 篮球运动员根本不会专门练肱二头肌的
要不再给你找几个？
要不再给你找几个？
引用 @四代目啦啦 发表的:
只看此人
笑死了 篮球运动员根本不会专门练肱二头肌的
笑死了 篮球运动员根本不会专门练肱二头肌的
看约老师那一声身五花肉在我们小区只能替补大前锋
看约老师那一声身五花肉在我们小区只能替补大前锋
引用 @白狐 发表的:
只看此人
这里有个视频可以参考
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太阳队的后勤真是神一般的存在，反观波特兰
太阳队的后勤真是神一般的存在，反观波特兰
够不？要不再给你找几个？
一些复合动作能练到 感觉不用专项去练 核心下肢背部肩部的力量训练比较优先
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原来。。原来我属于很牛的这种
不是一种训练方式，别闹
不是一种训练方式，别闹
引用 @白狐 发表的:
只看此人
这里有个视频可以参考
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120kg深蹲？腿断了我都举不起来
深蹲不难，主要是很多人没练过。卧推120才是天赋
深蹲不难，主要是很多人没练过。卧推120才是天赋
Re：训练师：霍勒迪赛后负重285磅深蹲20次，这让他可以从一防到五！
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