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怎么感觉你身高、体重、体脂有一项不准确呢
怎么感觉你身高、体重、体脂有一项不准确呢
引用 @锡纸烫的仙道彰 发表的:
只看此人
是呀。我之前160斤肥肉的时候都能摸到。现在肌肉了反而僵硬的跳不起来了
是呀。我之前160斤肥肉的时候都能摸到。现在肌肉了反而僵硬的跳不起来了
死肌肉
死肌肉
怎么感觉你身高、体重、体脂有一项不准确呢
现在呢
现在呢
引用 @青年路口盐很甜 发表的:
只看此人
太僵硬了 功能性训练搞一搞 太死堆力量了
太僵硬了 功能性训练搞一搞 太死堆力量了
确实，喜欢健身超过篮球了
确实，喜欢健身超过篮球了[捂脸]
引用 @红烧肉配油菜 发表的:
只看此人
多练爆发好一点，我原来能扣的时候也就你这深蹲重量。跳那一下是个爆发，练弹跳我原来除了基础三大项外，还有蛙跳，跳箱子，跳台阶，单腿的爆发跳。你这三大项按说不应该就这高度，这高度说实话，和我现在差不多，我是一个跟腱断过又涨到快200斤的人
多练爆发好一点，我原来能扣的时候也就你这深蹲重量。
跳那一下是个爆发，练弹跳我原来除了基础三大项外，还有蛙跳，跳箱子，跳台阶，单腿的爆发跳。
你这三大项按说不应该就这高度，这高度说实话，和我现在差不多，我是一个跟腱断过又涨到快200斤的人
我是一个跟腱断裂160斤的人
我是一个跟腱断裂160斤的人[大哭]
引用 @Jim_Jarmusch 发表的:
只看此人
你在健身房这么长时间了，能说出这么外行的话？？
你在健身房这么长时间了，能说出这么外行的话？？
他就是健身房专门练肌肥大的，他要是稍微懂一点不至于180多拉不了框了
他就是健身房专门练肌肥大的，他要是稍微懂一点不至于180多拉不了框了
Re：请问为什么我的弹跳这么差？
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