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那得看计时器多久没电了
那得看计时器多久没电了
第一个我就完成不了
第一个我就完成不了[鼓掌]
除了俯卧撑、引体、双杠臂屈伸、波比跳我能做几个，但没法像他这种强度，其他一个都不行
这样不会酱油尿吗
这样不会酱油尿吗
那个卷腹，你放过我吧，我可能一辈子都不会！
那个卷腹，你放过我吧，我可能一辈子都不会！
感觉他这不行啊，自重深蹲我随便都能做五六十个
有没有可能不是腿力竭，而是心肺爆炸所以做不了呢
有没有可能不是腿力竭，而是心肺爆炸所以做不了呢
单腿深蹲我脚踝活动度不够，根本蹲不下去…
我现在足背屈角度越来越废了，前段时间痛风之后脚踝不能蹲了
我现在足背屈角度越来越废了，前段时间痛风之后脚踝不能蹲了
给我半小时我应该也能勉强完成
给我半小时我应该也能勉强完成
我：
引体向上10 X
我：
引体向上10 X
给我一周，我能完成前五个
给我一周，我能完成前五个
引用 @闪亮的日子911 发表的:
只看此人
中长跑有助于持久，腰腹锻炼有助于力量。
中长跑有助于持久，腰腹锻炼有助于力量。
老哥，我经常跑步的，还跑过几次半马，为什么还是不持久呢，，，
老哥，我经常跑步的，还跑过几次半马，为什么还是不持久呢，，，
老哥，我经常跑步的，还跑过几次半马，为什么还是不持久呢，，，
上阵前装太满了？久了不放可能会这样，可以提前一天放掉。太满的话，稍微动一动就容易不受控制溢出。
上阵前装太满了？久了不放可能会这样，可以提前一天放掉。太满的话，稍微动一动就容易不受控制溢出。
问题是前面一堆力量后 还能双力臂 是真的牛逼
不让我来前面一堆的话双力臂我都得借力上 再说还要连续五个
问题是前面一堆力量后 还能双力臂 是真的牛逼
不让我来前面一堆的话双力臂我都得借力上 再说还要连续五个
Re：不吹牛，这些动作你要多久能完成？
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