21根玉米？

不至于吧老哥，我170，75kg，照他这说法，我能吃一碗粉，一整只炸鸡，还得配一碗米饭，再整个青菜，奶茶也能喝，水果捞就是饭后溜溜边，您200多应该吃的不少吧

就算是都是七分饱，喝奶茶吃麻辣烫和吃粗粮蔬菜的能量也不同呢。

七分饱.....你哪怕顿顿五分饱你要吃的是奶油蛋糕和巧克力一样胖成猪。

我180的时候晚饭主食少吃一半加每天运动，4个月不到就接近140了，虽然去年懒得动弹了一半，但是不可能不瘦的

奶油蛋糕，巧克力，奶茶，大猪蹄子，芝士炸鸡，火锅。往死里吃？

这个5kg其实不会是纯脂肪，肌肉也会掉的，水分变少了正常的

一顿1500大卡，两顿就全白练啊。

是说一整只啦

我高中打完2小时球后的晚饭，4个新奥尔良鸡腿堡，2盒大鸡米花，4对儿新奥尔良烤翅，4个蛋挞，1个老北京，1个九珍果汁…现在30多了，不过一顿敞开了吃的话还是能吃1公斤米饭…我在岛国有那种200g一盒加热即食的我能吃5个…

我90年的，现在一顿敞开了吃能吃1kg米饭，以前高中时候饭量更大，我能吃饱不属于大胃王那种

别闹了，这点玩意我下午干活要饿死。

兄弟，我在你这这么大岁数的时候也这么能吃，再过十年你再看吧

生物学不存在了

必须的啊，而且我个人认为，通过健康的减重方式减掉30斤体重，那么其中至少60-70%减掉的都是脂肪。

打个比方，你180斤体重，男性，体脂率大约25%（踏入肥胖的门槛），脂肪量45斤。减到150斤，体脂率18%，脂肪量27斤，减少18斤，正好30斤的60%。

我减肥时候不喝饮料不吃零食，自己做饭，不运动都一天一斤往下掉

奶茶这么甜，喝的太多确实感觉不到饿，现在奶茶里面还有各种料。

我从去年开始跑步，有时候上班累的一b，都懒的跑，月跑量也就100，要不是拉伸必须做，我都懒的动。这做完有氧还有力气无氧，吹什么牛逼

我相信她说的是真话，午饭七分饱晚饭不吃，但是零食奶茶啥的不算饭啊，下楼走步算有氧，躺瑜伽垫上算无氧

笑死我了 太真实了