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“原来少吃多动是骗局啊！” 419回复/ 50亮464511 浏览

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七月仲夏夜2024-06-07 08:55:46发布于辽宁

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引用 @篮球真好玩啊发表的:

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除非能光合作用，不然在原来的平衡上减少摄入增加消耗体重还能不变化的话永动机早成了

可是我确实没瘦，我都服了，最近在减肥，每天跟练运动消耗五百大卡左右，早餐固定两个水煮蛋一杯牛奶，中午150g的米饭+配菜，晚上不吃只喝一杯加浓美式加一袋简醇酸奶，实在顶不住了最多加一个香瓜吃，三天了一斤没掉，我也怀疑人生

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李小嘴2024-06-07 08:56:05发布于重庆

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引用 @很要的木瓜发表的:

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她的散步溜达就算有氧了

纯散步走个40min也还可以了就是不知道是不是边吃边走

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李小嘴2024-06-07 08:56:59发布于重庆

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引用 @312554093 发表的:

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我天…… 我200多斤一顿都吃不了这么多

我180斤去自助能吃几十盘肥牛还能喝10个可乐，200多斤不可能吃不了这么点

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但他们是主场2024-06-07 09:02:17发布于山东

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引用 @怎么这么没意思呢发表的:

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主要是有氧和有氧也不一样啊，而且有相当一部分人认为出汗就是有氧运动了，也不看心率也不看时间，就现在这夏天出去走一圈一身汗，也算有氧了，回来还得来杯奶茶奖励一下自己

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就是散步40分钟一个月也能瘦几斤吧主要还是管住吃慢走40分钟强度不高了比每天慢跑40分钟容易坚持

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3125540932024-06-07 09:26:47发布于山东

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引用 @李小嘴发表的:

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我180斤去自助能吃几十盘肥牛还能喝10个可乐，200多斤不可能吃不了这么点

我家这边的“一个炸鸡”就是一整只鸡，所以我一只鸡+一碗螺蛳粉就饱了。

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Finsanity_2024-06-07 09:27:17发布于上海

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引用 @瓦妮莎再不减肥夏天就来了发表的:

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还有三包每日坚果

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还有三包每日坚果

对外宣称，每天吃坚果减肥

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17的爱情2024-06-07 09:40:01发布于广东

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引用 @摇子的诱惑发表的:

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一碗螺蛳粉，一个炸鸡，一杯奶茶最后美美的吃一个水果捞

这才3分饱

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卖女孩的小火柴zy2024-06-07 10:12:13发布于辽宁

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引用 @业子发表的:

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你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶

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你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶

饭后7分饱

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李小嘴2024-06-07 10:57:05发布于重庆

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引用 @312554093 发表的:

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我家这边的“一个炸鸡”就是一整只鸡，所以我一只鸡+一碗螺蛳粉就饱了。

一整只的话那确实比较耐吃

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kevenH2024-06-07 11:03:47发布于广东

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引用 @业子发表的:

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你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶

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你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶

3333，赞同

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虎扑JR11940362612024-06-07 11:15:24发布于上海

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我少吃，从164减到了158，最明显的就是肚子没了，其他的不运动我感觉不会减。中途没有运动还是吃了睡，睡了吃

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你在干什么了啦2024-06-07 11:22:51发布于福建

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引用 @肥颠奴发表的:

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很多女人所谓的减肥，就是午饭吃两口就开始减肥不吃，下午三点就开始点奶茶小蛋糕，然后第二天在称上怀疑世界。

太特么对了真的

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虎扑JR03334674752024-06-07 11:37:22发布于福建

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多少是少

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虎扑JR05798166522024-06-07 12:06:53发布于江苏

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减肥第一步就是不要自己骗自己，就这个基数少吃，然后不用运动都能瘦，吃的多肯定瘦不了

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会飞的樱桃小源子2024-06-07 13:06:29发布于河南

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引用 @绝世好女人玛奇玛发表的:

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西红柿和黄瓜是吃到饱嘛

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西红柿和黄瓜是吃到饱嘛

1个西红柿一根黄瓜，有时候就一个西红柿，其实习惯了之后慢慢的晚上也不想吃了

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会飞的樱桃小源子2024-06-07 13:08:05发布于河南

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引用 @七月仲夏夜发表的:

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减肥你不能三天就着急忙慌的看体重掉了没，毕竟胖也不是一天胖出来的，关键是把好的运动习惯跟饮食习惯保持下去

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伍2009声2024-06-07 13:35:46发布于安徽

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她能做什么无氧运动？去撸铁？

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endless冰2024-06-07 14:22:05发布于天津

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引用 @恶作编剧zhi父发表的:

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这种一般来说是跑了两步，少吃了两口饭，然后奖励自己两包薯片...

我正好最近在减肥
早上脱脂牛奶全麦面包煮鸡蛋瘦肉火腿
然后九点多运动半小时到一小时
刚开始减肥不用扯什么有氧没氧
只要动了肯定就减
饮料薯片都戒了西瓜都不吃
中午一般就是吃点鱼和生菜窝头之类的
晚上有时吃俩玉米有时不吃
两个礼拜从90到86.5了
上次我意识到该减肥了就因为开始腰疼了
那还是2017年当时从85减到70
结完婚之后没管过年一上称90了
然后上个月就腰疼了赶紧减怕得病什么的