全部回帖
一碗螺蛳粉,一个炸鸡,一杯奶茶最后美美的吃一个水果捞
就这还只是半饱(这些个东西确实难吃饱
水果捞也不行了吗?
看水果吧,榴莲,释迦,香蕉,红毛丹,龙眼,樱桃,柿子,石榴,葡萄,西瓜,火龙果,西洋梨,荔枝,芒果等都属于高热量的水果。
水果捞行!!但是吃饱了还加一份水果捞?那就不行!!!这根本就不是水果不水果捞的问题
就她这体脂率,真不信一晚上40+30,
有这个恒心毅力的,如果不是内分泌失调,绝不可能这么胖..............
40+30,除非身体有问题,不然内分泌也很难失调了
我有段时间天天散步都瘦了。。运动期玩游泳拳击hit的时候,更是一周就能看到效果。。
就100米长的泳道游25个来回
一般哪有100米的,最长50米。。很多都25米,30米
何止啊 一碗螺狮粉奶茶少说1200往上了 保守估计得有个2500卡
[图片]
要是一块炸鸡的话不至于2500,2000出头吧
那我这也是骗局喽?一个月16+8加运动的结果
我减的速度比你还快,晚上不吃饭,运动半个多小时。不过我是因为基数比你大就是了
但是减肥真的好难啊
仙女食谱
这个太凶了,相当于每天5公里啊。
月跑量300
你永远无法判断别人的7分饱是几盘饭几杯奶茶
错别字而已,七分饱少写了个单人旁
减肥首先要改掉说谎
拉鸡巴倒吧,去年我健身房每天有氧45分钟无氧40分钟,都没怎么忌嘴,都瘦了20斤。。。
2杯奶茶她那点训练量都消耗不掉
就图里这个基数,每天只要训练1个小时,往死了吃都能瘦
别闹,她这体重就算消耗多,一天也就2500大卡,随便吃几个东西就溢出了
她七分饱可能是全家桶且可乐不带剩冰块儿的。。。
这么减,即使瘦了也是暂时的,必反弹。有句话说得好,减肥靠的是习惯,不是毅力
它的饱是指撑到吐吧?
你永远无法见到虎式全貌