新手健身，求有经验的jrs指点由侧脸真的很美 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
本人两年前有一定的运动基础吧，不到一米七，大概是125斤。引体15个，三公里12分吧。
后面由于上课+考研，完完整整的一年多一点运动没有。现在体重在140斤。
现在的一个情况：体重保持在140斤，上下悬浮一斤。每次去健身房热身完之后，就开始力量，主要以练胸肩背的器材为主，练完之后半个小时有氧。现在肚子上还是全是肉。一点没减少。饮食方面就是，一天两顿，中午和晚餐就是学校食堂正常吃，可能有点重油重盐。然后晚上睡前会饿的不行，吃点水果这样子。
复试结束之后，在健身房陆续练了一个多月了，体重一点没减少怎么办呢？力量和身体状态是变好了一些，引体恢复到10+了，上下楼体能也感觉变好了。但是体重和肌肉感觉不到变化。
求指点？或者有没有健身群拉一下😀
福利
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现在的一个情况：体重保持在140斤，上下悬浮一斤。每次去健身房热身完之后，就开始力量，主要以练胸肩背的器材为主，练完之后半个小时有氧。现在肚子上还是全是肉。一点没减少。饮食方面就是，一天两顿，中午和晚餐就是学校食堂正常吃，可能有点重油重盐。然后晚上睡前会饿的不行，吃点水果这样子。
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