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人到中年最好的锻炼方式是什么 678回复/ 50亮364106 浏览

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未完成事件啦2024-05-24 10:34:58发布于黑龙江

点灭只看此人举报581楼

跑步+游泳，既舒服又好玩

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一桶浆糊6012024-05-24 10:37:39发布于辽宁

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慢跑，心率控制在80%左右就非常舒服

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我雷无敌11112024-05-24 10:41:56发布于福建

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中年人最好的锻炼方式不是运动。而是戒掉各种不良习惯，早睡早起，不抽烟，少喝酒，戒掉大部分油腻食品，多吃蔬菜水果。

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Yinthehoop2024-05-24 11:20:06发布于黑龙江

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我觉得是游泳

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炒鸡李兔兔2024-05-24 11:27:56发布于山西

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引用内容由于违规已被删除

peca3

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迷失永远2024-05-24 11:49:45发布于宁夏

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引用 @chinarenyu 发表的:

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看你预算了。乔丹飞影pb4.0或3.0。预算高点还可以上特步160x5.0。还有鸿星尔克芷境2.0。等等。必迈fly风火轮也不错。都是碳板加超轻弹厚底，驾驭门槛也不高。

🙏🏻，这些都适合大体重吗，我180cm95kg

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MacanYYDS2024-05-24 11:50:22发布于四川

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游泳，不伤膝盖还减脂，把自由泳练好了非常省力

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给欧阳打五折2024-05-24 12:24:07发布于上海

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引用 @clack 发表的:

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散步一百米慢跑一百米交替完成五千米

明白了，25组100米的间歇

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虎扑JR03004043602024-05-24 13:02:56发布于河南

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引用 @熊猫眼7 发表的:

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5分钟5公里练几个月就能达到了，不难的，第一次跑1公里跑完肺都要炸了，练久了5分钟跑完5公里走几百米就不喘气了。

五分钟五公里？基普乔格听到要哭死

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齐嗨2024-05-24 13:10:39发布于广东

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引用 @绿324永不为奴发表的:

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慢跑，6分30左右的配速很舒服

膝盖不行

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山猪馅儿饺子2024-05-24 13:25:54发布于河南

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引用 @阴天在不开门的房间发表的:

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一看就是手写输入

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一看就是手写输入

哈哈哈暴露年龄了，感觉这老哥得40+

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水陆码头2024-05-24 13:28:06发布于上海

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引用 @虎扑JR0714204968 发表的:

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啥普通人这么牛

大学三分钟不到，现在六分钟半条命没了

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熊猫眼72024-05-24 13:32:31发布于广东

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引用 @虎扑JR0300404360 发表的:

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五分钟五公里？基普乔格听到要哭死

配速

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TommyStark2024-05-24 13:43:13发布于河北

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引用 @猹神发表的:

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秒啊！老婆生日买自己想要的东西，常规礼物钱也省了

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秒啊！老婆生日买自己想要的东西，常规礼物钱也省了

我就说虎扑能学到东西吧

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睇车啦细路2024-05-24 14:21:02发布于广东

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引用 @虎扑JR1857284915 发表的:

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跑9分配速？我走路都才8分

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跑9分配速？我走路都才8分

没办法我太久没动了，前3公里还能7分钟，后一公里变走的了，现在全身都还痛，去年入冬之前还能5公里7分配速

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缙云洛神2024-05-24 14:29:09发布于浙江

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引用 @噶咯因发表的:

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就这点快乐了，不想戒

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就这点快乐了，不想戒

等你像我每次去检查都是中度脂肪肝之后，你就不会快乐了。

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Re：人到中年最好的锻炼方式是什么

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