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引用 @clack 发表的:
只看此人
散步一百米 慢跑一百米交替完成五千米
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可以，反正比躺着好
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引用 @横宫八海晚安 发表的:
只看此人
五公里20分钟以内不是有脚就行了么？这速度在女生里面都算慢了吧。。
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女生一千米基本三分钟，20分钟也太慢了
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确实，一大堆人5公里能跑个15.16的，20分钟确实慢了一点
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秒啊！老婆生日买自己想要的东西，常规礼物钱也省了
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我就是俯卧撑.把手腕给搞伤了.现在一弯曲.压重点.就手腕这疼
拍个片看看
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我的有氧到164
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多回了两句微信
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Re：人到中年最好的锻炼方式是什么
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