这位大哥的肌肉线条,健身房苦练半年能练出来吗? 259回复/ 50297801 浏览

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引用 @风中冷雨 发表的:
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不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

打工人不会吃很多蛋白的,主要是碳水。

打工人不会吃很多蛋白的,主要是碳水。

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练不出来,这种干度一般健身房就别想了

练不出来,这种干度一般健身房就别想了

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引用 @南京第一渣男 发表的:
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你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

最后惜败给奔雷手文泰来?

最后惜败给奔雷手文泰来?

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你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

古语有云:有功夫,无懦夫。

古语有云:有功夫,无懦夫。

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引用 @南京第一渣男 发表的:
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你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

管你是不是魔鬼筋肉人。一天三百,培训后再上岗,安全帽戴好。

管你是不是魔鬼筋肉人。一天三百,培训后再上岗,安全帽戴好。

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引用 @一只忧伤的喵 发表的:
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是的,他们只会不舍的买好的吃,但一定会吃饱

是的,他们只会不舍的买好的吃,但一定会吃饱

是的,路边摊蛋炒饭,明显老板是加了量的,盘子堆出好高一座山,几下就扒拉完了

是的,路边摊蛋炒饭,明显老板是加了量的,盘子堆出好高一座山,几下就扒拉完了

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引用 @风中冷雨 发表的:
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不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

最强增肌餐害得猪脚饭

最强增肌餐害得猪脚饭

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引用 @虎扑JR0115471212 发表的:
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真的假的?这是我伯伯,当时69岁

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真的假的?

这是我伯伯,当时69岁

可怕

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我就在干工地,一千个里面有一个这种天赋的吧

我就在干工地,一千个里面有一个这种天赋的吧

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你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人

1974年在东南雅打自由搏及

1974年在东南雅打自由搏及

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干体力活需求大的是碳水吧

干体力活需求大的是碳水吧

工地周围的饭馆都是米饭管饱。但不准外带

工地周围的饭馆都是米饭管饱。但不准外带

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15年夏天,朋友厂房搬迁,我去帮忙协调,找来四个搬家工人力工,个顶个都是完美的身材。30度的天,真辛苦啊。二百斤的铁件,绑带一绑背起来就走。吃的饭都是高油高碳水,特别爱喝大瓶可乐。那帮健身圈的看见他们都会怀疑人生

15年夏天,朋友厂房搬迁,我去帮忙协调,找来四个搬家工人力工,个顶个都是完美的身材。30度的天,真辛苦啊。二百斤的铁件,绑带一绑背起来就走[捂脸]。吃的饭都是高油高碳水,特别爱喝大瓶可乐。那帮健身圈的看见他们都会怀疑人生

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引用 @通碧折镜 发表的:
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打工人不会吃很多蛋白的,主要是碳水。

打工人不会吃很多蛋白的,主要是碳水。

碳水和高油,米饭跟炒菜混在一起

碳水和高油,米饭跟炒菜混在一起

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不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的

工人和农民一般都会狂炫大米饭和馒头。碳水一直都是主要供能物质。

工人和农民一般都会狂炫大米饭和馒头。碳水一直都是主要供能物质。

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“大爷厉害啊,买的什么课?”
“生活。”

“大爷厉害啊,买的什么课?”
“生活。”

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引用 @我要改邪归正 发表的:
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我搬的了

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你搬不了

你搬不了[生气]

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我搬的了

你搬的是水泥吗

你搬的是水泥吗

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引用 @虎扑JR0115471212 发表的:
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真的假的?这是我伯伯,当时69岁

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真的假的?

这是我伯伯,当时69岁

这个真的是穿衣显瘦 脱衣有肉

这个真的是穿衣显瘦 脱衣有肉

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引用 @上山打老虎哦 发表的:
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干这种活也是有技巧的。

干这种活也是有技巧的。

接话发

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Re:这位大哥的肌肉线条,健身房苦练半年能练出来吗?
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实际上夸克没有说得那般好
你最反感哪句网络用语?
都说我像人妻 我有那么老嘛
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相亲,我最怕遇到女老师,要求条条致命。
本深圳独生女大龄剩女不懂就问 投了个书香门第之家就要被喷吗 我被喷的点在哪?
华语女歌手喜爱榜8进4第二场:张韶涵vs林忆莲
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