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不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的
打工人不会吃很多蛋白的,主要是碳水。
练不出来,这种干度一般健身房就别想了
你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人
最后惜败给奔雷手文泰来?
古语有云:有功夫,无懦夫。
管你是不是魔鬼筋肉人。一天三百,培训后再上岗,安全帽戴好。
是的,他们只会不舍的买好的吃,但一定会吃饱
是的,路边摊蛋炒饭,明显老板是加了量的,盘子堆出好高一座山,几下就扒拉完了
最强增肌餐害得猪脚饭
真的假的?这是我伯伯,当时69岁
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可怕
我就在干工地,一千个里面有一个这种天赋的吧
1974年在东南雅打自由搏及
干体力活需求大的是碳水吧
工地周围的饭馆都是米饭管饱。但不准外带
15年夏天,朋友厂房搬迁,我去帮忙协调,找来四个搬家工人力工,个顶个都是完美的身材。30度的天,真辛苦啊。二百斤的铁件,绑带一绑背起来就走。吃的饭都是高油高碳水,特别爱喝大瓶可乐。那帮健身圈的看见他们都会怀疑人生
15年夏天,朋友厂房搬迁,我去帮忙协调,找来四个搬家工人力工,个顶个都是完美的身材。30度的天,真辛苦啊。二百斤的铁件,绑带一绑背起来就走[捂脸]。吃的饭都是高油高碳水,特别爱喝大瓶可乐。那帮健身圈的看见他们都会怀疑人生
碳水和高油,米饭跟炒菜混在一起
工人和农民一般都会狂炫大米饭和馒头。碳水一直都是主要供能物质。
“大爷厉害啊,买的什么课?”“生活。”
我搬的了
你搬不了
你搬不了[生气]
你搬的是水泥吗
这个真的是穿衣显瘦 脱衣有肉
干这种活也是有技巧的。
接话发