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原来还有这说法,什么原理呢
我是到平台期了,高碳一天,然后后面保持低碳,平台期度过的很快
以前我们工地有个东北大哥,一米八几大个,一身腱子肉,夏天敞着怀搬钢筋,那胸肌腹肌二头肌都给我看呆了,身材像演鲁智深的那个演员晋松
不只是吃的饱,大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的,各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺,而且价格及其便宜,你可以说这东西食材都是僵尸肉,加工过程不卫生,但它确实是优质蛋白,辅以体力劳动的话增肌还是不难的
沙县小吃,我增肌点外卖经常点他家,还便宜,蔬菜,碳水,蛋白质都有了,
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这图有没有水印的吗
你以为他是小工?其实他1974年就在东南亚打自由搏击,1982年打赢了日本重炮手雷龙,接着连续三年打败所有日本空手道高手,赢得全日本自由搏击冠军,绰号魔鬼筋肉人
失恋冲喜套餐
编不下去了
冲碳也增肌吧
增什么?
人称 懦夫克星
卧槽 九纹龙史进
是的,他们只会不舍的买好的吃,但一定会吃饱
碳水吃到撑,汤泡饭这种的
力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头,加上一份简单的肉或者炒菜。
首先你得有他们这样的热量消耗,
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这发际线恐怖如斯
nb 哈哈哈