这位大哥的肌肉线条，健身房苦练半年能练出来吗？

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余大嘴(134级)楼主2024-04-10 08:53:49发布于广东

这位大哥的肌肉线条，健身房苦练半年能练出来吗？由余大嘴发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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南京第一渣男2024-04-10 08:58:06发布于江苏

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你以为他是小工？其实他1974年就在东南亚打自由搏击，1982年打赢了日本重炮手雷龙，接着连续三年打败所有日本空手道高手，赢得全日本自由搏击冠军，绰号魔鬼筋肉人

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一只忧伤的喵2024-04-10 08:58:56发布于浙江

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

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longyan10292024-04-10 10:08:16

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头，加上一份简单的肉或者炒菜。

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风中冷雨2024-04-10 10:12:17

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

不只是吃的饱，大型建筑工地周边的地摊一条街我是见过的，各种鸭腿/卤鸡等优质蛋白一点不缺，而且价格及其便宜，你可以说这东西食材都是僵尸肉，加工过程不卫生，但它确实是优质蛋白，辅以体力劳动的话增肌还是不难的

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斜陽yelu2024-04-10 09:01:21发布于广西

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你怎么能发语音

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不虚此行2024-04-10 08:57:53发布于辽宁

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这也有吃不饱的原因吧

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这也有吃不饱的原因吧

你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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虎扑JR01154712122024-04-10 10:35:54发布于湖南

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真的假的？

这是我伯伯，当时69岁

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newifnull2024-04-10 08:57:53发布于浙江

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你在健身房练的是死劲，不好用

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endless冰2024-04-10 09:08:21发布于天津

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

对他们只是吃的最简单最有性价比的食物
少吃菜多吃主食其实就饱的快
以前我干工程的时候
有一次在呼和浩特工地不管饭的
看陕北的工人有的就吃馍菜特别少
管饭的就吃的很好了

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凡阿2024-04-10 11:18:39发布于上海

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先生，你圆肩驼背很严重了，还有点骨盆后倾。需要立刻矫正。有没有熟悉的教练？我可以推荐，现在店内搞活动，买四十节课送十节。

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冬骑骑2024-04-10 09:33:17

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

你可以说不舍得买贵的，但现在中国的饮食，便宜的照样有好吃的。开出租的，干工地的干力气活的这些都知道什么地方能有好吃又便宜的，比如那种自助盒饭。

可能做的不精致，肉类等食材可能是冻的，但对于干体力活的来说，盖上饭吃照样香。甚至对于很多坐办公室的也香，只不过没有人家的体力消耗，很多人不敢放开了吃，真的胖人。

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javid2024-04-10 10:12:10发布于山东

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力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头，加上一份简单的肉或者炒菜。

一般还都会加上两三瓶啤酒，我有时候在小店里碰到这些人，比我们普通打工仔吃的好多了，我就吃碗面，人家还要点个菜喝点酒。

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虎扑JR01154712122024-04-10 11:12:31发布于湖南

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真的假的？这是我伯伯，当时69岁

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真的假的？

这是我伯伯，当时69岁

对了，这是18年，右手边那白白胖胖的手是舅爷爷的，当时七十多，不清楚具体多少岁，这就是农村人和城市人的差距吧

左手边那个我奶奶，当时89

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被打成胖子的脸2024-04-10 11:06:14发布于江苏

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力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头，加上一份简单的肉或者炒菜。

我爸年轻的时候那一身肌肉，告诉别人他连健美的绝对没有人怀疑。但他不怎么吃肉，鸡鸭鹅是一点吃不下，就是吃饭多。

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大表哥弗鲁姆的表弟2024-04-10 11:19:45发布于云南

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你是不把我奔雷手文泰来放在眼里？

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回不去的18詹和我2024-04-10 18:50:40发布于广东

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打工人不会吃很多蛋白的，主要是碳水。

如果不是我旁边坐着的瓦工师傅刚在我面前炫了一整只熏鸡我就信了

[捂脸]如果不是我旁边坐着的瓦工师傅刚在我面前炫了一整只熏鸡我就信了

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通碧折镜2024-04-10 15:25:39发布于浙江

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打工人不会吃很多蛋白的，主要是碳水。

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左沙利文2024-04-10 14:57:30发布于天津

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longyan10292024-04-10 10:15:34发布于北京

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一般还都会加上两三瓶啤酒，我有时候在小店里碰到这些人，比我们普通打工仔吃的好多了，我就吃碗面，人家还要点个菜喝点酒。

所以一般最不可能抑郁的就是这些底层体力劳动者，结实的身体，触手可及的快乐，忙一天饱餐一顿，喝点脾酒，就很开心。

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冠军胡子2024-04-10 15:41:30发布于上海

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1974年在东南雅打自由搏及

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麦迪小迷弟杰伦布朗2024-04-10 10:39:58

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你在健身房练的是死劲，不好用

你在健身房练的是死劲，不好用

健身房练出的大肌肉实际干重活时候软得一批

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拉砖的昵称2024-04-10 15:55:03

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工人和农民一般都会狂炫大米饭和馒头。碳水一直都是主要供能物质。

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iam412024-04-10 11:14:04发布于广东

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那么为什么收入不错，还不舍得吃好点呢？答:为了孩子孩子长大后也会成为他，一样省吃俭用，别人问他为什么呢？答:为了孩子

那么为什么收入不错，还不舍得吃好点呢？
答:为了孩子
孩子长大后也会成为他，一样省吃俭用，别人问他为什么呢？
答:为了孩子

别光看表面，有些人出来打工，攒的钱老家里盖的小楼可比你住的好多了。

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y2k_boy2024-04-10 11:40:01发布于广东

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

不开玩笑，我觉得这一行业的平均工资应该是高过虎扑JR的平均工资的。

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ZT伦比2024-04-10 11:54:40

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力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头，加上一份简单的肉或者炒菜。

别闹了，你去真实的工资看看，有几个低体脂肌肉炸裂的，视频里的在工地上也是凤毛麟角

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虎扑JR16423062382024-04-10 09:30:45发布于上海

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

那么为什么收入不错，还不舍得吃好点呢？
答:为了孩子
孩子长大后也会成为他，一样省吃俭用，别人问他为什么呢？
答:为了孩子

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再不吹牛了2024-04-10 09:39:09发布于加利福尼亚

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这也有吃不饱的原因吧

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这也有吃不饱的原因吧

······

大爷的肌肉都拉丝了，背阔肌，冈下肌分离明显。这一般都是健美打比赛才有的缺水程度。

再看大爷的手臂肌肉群，街头徒手健身那群人也不过如此了。证明他平日里工作，经常有上半身提拉的大重量抗阻运动。刚好和视频里从事的重体力劳动契合。

劳动者是最健美的人。

我希望我到他这年纪，也能有他这样的身形。

······

大爷的肌肉都拉丝了，背阔肌，冈下肌分离明显。这一般都是健美打比赛才有的缺水程度。

劳动者是最健美的人。

我希望我到他这年纪，也能有他这样的身形。

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快去请欧文老祖2024-04-10 10:18:55发布于浙江

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

中午必定2瓶大雪花+猪头肉呀现在工价那么高小菜一碟

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185单手勉扣2024-04-10 10:44:22发布于山东

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你在健身房练的是死劲，不好用

你在健身房练的是死劲，不好用

工地老哥伸出俩手指头，整个健身房都没有能掰得动的

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iam412024-04-10 12:18:22发布于广东

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辛苦一生积攒的财富，都凝聚在十八线农村小楼上，你觉得值吗？你会这么做吗？

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辛苦一生积攒的财富，都凝聚在十八线农村小楼上，你觉得值吗？你会这么做吗？

敢情离乡别井才叫人生正确？我有亲戚在城市里打拼住别墅了，老了现在还不是回村里来了

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xyfor12342024-04-10 11:37:48发布于上海

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力工充分证明了高碳也能拥有低体脂加炸裂的肌肉。他们一顿好几个馒头，加上一份简单的肉或者炒菜。

证明个屁，视频里这个一看就是天赋异禀，天生的不容易囤积脂肪，大街上拉100个力工里你找不出一个这样的。

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登请扬2024-04-10 13:42:20发布于山西

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轻轻松松增肌

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大维盗夫2024-04-10 14:15:29发布于广东

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一般还都会加上两三瓶啤酒，我有时候在小店里碰到这些人，比我们普通打工仔吃的好多了，我就吃碗面，人家还要点个菜喝点酒。

工人师傅们大夏天中午来一份隆江猪脚饭，叮嘱老板多浇点汁，先炫一半的肉+菜，把饭吃完，再去找老板加一勺免费的白米饭浇汁，配一瓶冰镇啤酒，饭后再点根烟。他们说这样才扛饿，下午干活精神头足

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我密码被人偷了2024-04-10 10:04:41发布于海南

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我怎么记得是1980年打败雷龙

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春霄一刻值千金2024-04-10 16:18:06发布于江西

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我爸年轻的时候那一身肌肉，告诉别人他连健美的绝对没有人怀疑。但他不怎么吃肉，鸡鸭鹅是一点吃不下，就是吃饭多。

我爸那辈也就是光吃饭，基本没啥肉食，顶多没下菜饭时，弄半个咸鸭蛋，但确实一身腱子肉

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焦恩郡来咯2024-04-10 17:10:19发布于上海

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我爸年轻的时候那一身肌肉，告诉别人他连健美的绝对没有人怀疑。但他不怎么吃肉，鸡鸭鹅是一点吃不下，就是吃饭多。

因为很多人确实蛋白质魔怔了，事实上增肌蛋白质1.2到1.5倍体重绝对够，那些2 3倍的太拼

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注册个号逛步步街2024-04-10 18:59:29发布于四川

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真的假的？这是我伯伯，当时69岁

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真的假的？

这是我伯伯，当时69岁

这下我知道为啥昆山龙哥打不过了…… 体力劳动者的肌肉真不是花架子呀！

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游了一天的鱼2024-04-10 16:36:21发布于京畿道

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增肌不难？力工见多了，这身材的十个里有一个不错了

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Siddharthar2024-04-10 13:15:42发布于上海

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辛苦一生积攒的财富，都凝聚在十八线农村小楼上，你觉得值吗？你会这么做吗？

[图片] /quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

辛苦一生积攒的财富，都凝聚在十八线农村小楼上，你觉得值吗？你会这么做吗？

我说句实话，关你屁事，人家住着舒服不就行了吗

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185单手勉扣2024-04-10 10:44:59发布于山东

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健身房练出的大肌肉实际干重活时候软得一批

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健身房练出的大肌肉实际干重活时候软得一批

普通健身爱好者，小肌肉群锻炼不到位。

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说蘸事实会扣升望2024-04-10 10:21:11发布于广东

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

反观大学生，去一线城市打拼，真不一定吃得好，只敢点最便宜的外卖和自己做点简单的饭菜。

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唐小虎的爷爷唐耄虎2024-04-10 16:30:08发布于青海

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1974年在东南雅打自由搏及

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1974年在东南雅打自由搏及

出音味来

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上帝之下3302024-04-10 10:49:40发布于安徽

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

现在干体力活，敢不让工人吃饱，估计第二天就跑路了

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喔呼呼呼哈哈哈哈2024-04-10 09:47:43发布于内蒙古

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他叫胡李璐？

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久舞而凄2024-04-10 13:00:40发布于四川

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珍尼古道尔2024-04-10 11:21:29发布于山西

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真的假的？这是我伯伯，当时69岁

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真的假的？

这是我伯伯，当时69岁

你真的假的

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周浅2024-04-10 20:59:20发布于贵州

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我爸年轻的时候那一身肌肉，告诉别人他连健美的绝对没有人怀疑。但他不怎么吃肉，鸡鸭鹅是一点吃不下，就是吃饭多。

米饭也有蛋白质的，包括很多蔬菜甚至水果都有，吃到量了一样可以增肌。
植物蛋白只是利用率没有动物蛋白高，并不是不能利用，国外就有很多素食健身人士。

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熊晨越搬砖2024-04-10 19:19:48发布于湖北

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打工人不会吃很多蛋白的，主要是碳水。

对。我是武汉人。我奶奶说以前的汉口码头工人，一个人早上可以吃三碗热干面。大家可以搜一下热干面是啥分量。而且纯碳水，没有一丝肉。

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蘇GOAT2024-04-10 08:57:01发布于山东

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魔鬼筋肉人

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liubimao2024-04-10 08:56:10发布于陕西

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这也有吃不饱的原因吧

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蘇GOAT2024-04-10 08:57:01发布于山东

点灭只看此人举报2楼

魔鬼筋肉人

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newifnull2024-04-10 08:57:53发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

你在健身房练的是死劲，不好用

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不虚此行2024-04-10 08:57:53发布于辽宁

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这也有吃不饱的原因吧

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这也有吃不饱的原因吧

你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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南京第一渣男2024-04-10 08:58:06发布于江苏

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一只忧伤的喵2024-04-10 08:58:56发布于浙江

点灭只看此人举报6楼

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

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你以为旧社会呢？干力工的哪个月不挣个万八的？吃不饱都能说出来

是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

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jmimq2024-04-10 09:00:20发布于湖南

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他一定很幸福吧

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虎扑道德标兵2024-04-10 09:00:40发布于福建

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想给他一点体脂，看这都是瘦肉了

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斜陽yelu2024-04-10 09:01:21发布于广西

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你怎么能发语音

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特浓2024-04-10 09:02:49发布于河南

点灭只看此人举报10楼

引用 @liubimao 发表的:

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这也有吃不饱的原因吧

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这也有吃不饱的原因吧

大部分农民工工资比你高，懂不，还吃不饱

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endless冰2024-04-10 09:08:21发布于天津

点灭只看此人举报11楼

引用 @一只忧伤的喵发表的:

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是的，他们只会不舍的买好的吃，但一定会吃饱

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喜欢的球星都成了传奇2024-04-10 09:09:39发布于天津

点灭只看此人举报12楼

我退休了想找个体力活工作

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切掉我的扁桃体2024-04-10 09:12:31发布于安徽

点灭只看此人举报13楼

体脂很低肌肉细节分离度中等健身房半年不可能一年➕先天体脂低可以

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高比布兰特2024-04-10 09:18:41发布于广东

点灭只看此人举报14楼

五年都不一定能练出来

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不想减肥的胖橘2024-04-10 09:23:14发布于海南

点灭只看此人举报15楼

吃蛋白粉练出的肌肉不一定有这种质感和线条

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stirlingengine2024-04-10 09:24:22发布于四川

点灭只看此人举报16楼

这大哥是天赋异禀，你让他去健身房科学锻炼，能比现在壮多了=。=

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xmen102024-04-10 09:24:30发布于福建

点灭只看此人举报17楼

油脂不够，体脂很低

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范爷你最美2024-04-10 09:25:58发布于上海

点灭只看此人举报18楼

不能

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wlw8142024-04-10 09:26:27发布于广东

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人家是为了生活，你是为了去健身房，不一样的，就是练出这样，力量和耐受度也是相差万八千里，何必自讨苦吃呢？

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BastianSchweinsteiger2024-04-10 09:27:34发布于安徽

点灭只看此人举报20楼

引用 @liubimao 发表的:

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这也有吃不饱的原因吧

[图片]

这也有吃不饱的原因吧