健身房练的肌肉也分两种，绝大多数爱好者都是肌肥大训练，针对不同肌群 对特定肌肉进行孤立训练 尽量减少其他肌肉参与，以达到特定肌肉的增粗效果，这可能会导致看起来块挺大 而完成一些动作时不能协调发力 看起来力量却不大，也就是所谓的死肌肉。而体育专项的力量训练目的是为了增强特定动作的力量或效果，在训练时只要能达到动作要求 会尽可能多的调动不同肌肉群参与，以达到完成动作的目的。

不至于，有点社会阅历的都知道吧，现在做力工或者是技术工的，收入挺高，可以说比大多数普通办公室职员收入都高，而且这些人大多数在吃上还是挺舍得的

还半年，我一天只吃一顿，不用一个月就像视频里的老哥一样了，但是说实话，我不怎么喜欢黑衣服，显黑

这个臂展有点长啊

敢情离乡别井才叫人生正确？我有亲戚在城市里打拼住别墅了，老了现在还不是回村里来了

不仅仅是吃得饱，他们发工资那天所有水会老板要求所有技师必须到岗

沪爷，我是你隔壁小城市湖州的，我觉得没必要每个人都向往大城市，我打算60以后就回农村去住了，那是真的舒服，可能你们习惯了尾气，但是我向往田园生活

我想起了，当年搞测量兼职帮我跑过尺的那个民工大哥，个子约一米六不到，脑袋大大的眼睛也大，剪头间隔时间长，基本锅盖头形象，显得身体不大只，广东那些开机械小伙给他取的外号叫西门庆。干活的时候衣服一脱，铲子在手，一铲一铲，那肌肉就跟健身房做组一样的。

但是吃呢，我们老板是潮汕人，早餐吃粥的，那会我新陈代谢快，饿惨了，我们铺沥青，中餐晚餐宵夜工地吃饭都是餐盒，一盒自己吃完就没了，民工大哥应该也饿，有几个河南民工大哥，铲着铲着，从旁边拿出个塑料袋子，里面是捏碎的廉价方便面，直接往口里面倒。

我工地生涯，接触的几十号民工大哥没有这个体脂率跟维度并存的，40多中年大叔体脂比这个高，30多大哥比这个维度要小，这个在民工大哥里面也是天赋哥吧。

话说西门庆那会应该三十多点，女儿在读小学，很节约，他应该是1350一个月，一年怕是带回去15000都行，就没见过他买东西，从来不去玩三公、也不抽烟、不嫖，一年到头回去一次，车费一百多，超载大巴，湖南洞口人，十多年过去了，不知道女儿考上大学没有，在一起工作一年多，我也不知道他的本名，很好的一个人。

澡堂子洗澡看过一个，就建筑工人，线条很好看

读书时在百安居呆过，午饭时工人那个饭量吓死人，很多小店加饭不收钱，碳水和蛋白管够。

打这么长的字真是辛苦你了，可是别人说的是好的吃，不是好吃的

黄金右手！

好的吃也可以代表味道好吃的吃，除非强调是食材好的吃。

就非得都往大城市挤是吧，农村人、十八线城市的人生活就没有意义了是吧
不愧是上海，在我看来上海是全中国最抽象的城市，比成都还抽象，成都是行为上的抽象，上海是思想上的抽象

我说句实话，关你屁事，人家住着舒服不就行了吗

背和手臂真牛逼，一般健身房都很难见过这种水平的。

看b站很多工地工人做吃播的，他们吃的又便宜又好吃，通常十块十二块就能管饱，而且肉多油大味重的，看的我都馋死了。。。但是不知道哪儿找这些工地盒饭

胸肌果然没鳥用，分级别的格斗选手就怕练出胸肌来

光吃饭不吃别的？植物也有蛋白质