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健身两年半 分享一下用过的训练计划 1784回复/ 50亮462978 浏览

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楼主，我腰椎间盘突出了，还能这么练嘛？

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求问下腹部顽固脂肪怎么消除，困扰好久了

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求问下腹部顽固脂肪怎么消除，困扰好久了

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不同于上腹 下腹部顽固脂肪属于身体代谢优先级最低的脂肪之一 除非体脂肪足够低 要不然一般很少能直接消耗下腹部的脂肪的 所以还是需要得在上腹较明显以后继续减脂

不同于上腹 下腹部顽固脂肪属于身体代谢优先级最低的脂肪之一 除非体脂肪足够低 要不然一般很少能直接消耗下腹部的脂肪的 所以还是需要得在上腹较明显以后继续减脂

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[虎扑表情-这就叫专业][虎扑表情-这就叫专业][虎扑表情-这就叫专业]

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