健身两年半 分享一下用过的训练计划 1784回复/ 50463017 浏览

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这个是没有一个标准的 但是我觉得咱冬天反正没什么露肉的机会 不如再沉淀几个月到四月份这样再开始减 减完刚好夏天可以脱衣服装杯了

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这个是没有一个标准的 但是我觉得咱冬天反正没什么露肉的机会 不如再沉淀几个月到四月份这样再开始减 减完刚好夏天可以脱衣服装杯了

说得太有道理了,已经在想象8月装杯的画面了

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同学,我是南京大学仙林校区的20级陈周昱,我们大多都是普通的家庭,通过高考来到了大学,站着父母的肩膀上,见到了更高远更宽阔的世界,面对这纷繁的世界,我们难免有时会略感自卑,会因为他人的贬低而恼怒,但是世界本就如此有清自有浊,有阳才有阴,与其受他人言语的束缚,不如静下来读一本书,和古今名人进行心灵交流,我最近在读《查拉图特如是说》,同学若是感兴趣,可以在食堂与我共进晚餐交流读书进步之道

同学,我是南京大学仙林校区的20级陈周昱,我们大多都是普通的家庭,通过高考来到了大学,站着父母的肩膀上,见到了更高远更宽阔的世界,面对这纷繁的世界,我们难免有时会略感自卑,会因为他人的贬低而恼怒,但是世界本就如此有清自有浊,有阳才有阴,与其受他人言语的束缚,不如静下来读一本书,和古今名人进行心灵交流,我最近在读《查拉图特如是说》,同学若是感兴趣,可以在食堂与我共进晚餐交流读书进步之道

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同学,我是南京大学仙林校区的20级陈周昱,我们大多都是普通的家庭,通过高考来到了大学,站着父母的肩膀上,见到了更高远更宽阔的世界,面对这纷繁的世界,我们难免有时会略感自卑,会因为他人的贬低而恼怒,但是世界本就如此有清自有浊,有阳才有阴,与其受他人言语的束缚,不如静下来读一本书,和古今名人进行心灵交流,我最近在读《查拉图特如是说》,同学若是感兴趣,可以在食堂与我共进晚餐交流读书进步之道

同学,我是南京大学仙林校区的20级陈周昱,我们大多都是普通的家庭,通过高考来到了大学,站着父母的肩膀上,见到了更高远更宽阔的世界,面对这纷繁的世界,我们难免有时会略感自卑,会因为他人的贬低而恼怒,但是世界本就如此有清自有浊,有阳才有阴,与其受他人言语的束缚,不如静下来读一本书,和古今名人进行心灵交流,我最近在读《查拉图特如是说》,同学若是感兴趣,可以在食堂与我共进晚餐交流读书进步之道

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那我就不太清楚了 我感觉只要能做到力竭的话应该都是可以的

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兄弟再问个问题,蛋白粉每天要按照说明喝一定量吗?瘦子增肌喝哪种啊。我看网上有肌肉科技还有汤臣倍健啥的,价格差不少呢,同品牌还分什么不同价位蛋白粉,能不能给解答下

兄弟再问个问题,蛋白粉每天要按照说明喝一定量吗?瘦子增肌喝哪种啊。我看网上有肌肉科技还有汤臣倍健啥的,价格差不少呢,同品牌还分什么不同价位蛋白粉,能不能给解答下

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