想问问我这多少体脂率

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老哥练多久了？我练四分化跟你的计划写的基本一样，一般6*12做组，但是不做有氧，需要加有氧吗。现在175/67kg

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你好 小白请教一下 新手练哑铃卧推和哑铃弯矩，练了一段时间感觉效果不大，请问一般多长时间哑铃的重量增加一次，每次增加多大重量。

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好贴

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好贴

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学校球赛 空中被推了一把落地腿没落稳膝盖就扭了

好好好

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