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破不破3意义不大,因为普通跑者破3和没有破3 都是一样的,除了你自己关心,真的没有人关心,要是有能力破2,性质就不同了,全世界都会关心你。
不说话没人把你当哑巴
据说衡水湖非常适合PB,有机会去试试
冬训完来年四月的宿迁也可以的,期待偶遇。
今年35,身高181,体重130。今年以前每个月也就7、80,今年准备跑全马,开始加跑量,6月份加到200以上。10公里37分,半马125,平常就是跑有氧,不练力量,也不跑间歇
这个成绩已经很棒了。
比你大几岁,也是想着趁早破三了一个心愿,现在破三确实不算什么大神了,只是自己有一个可以摸得着的目标,就想去挑战一下。一起加油,好好冬训。
是的,破三对于自己现在是一个可实现的目标,加油加油。身边以前喝酒的朋友,现在也被我带动着一起跑步甚至跑半马全马了
是的,破三对于自己现在是一个可实现的目标,加油加油。身边以前喝酒的朋友,现在也被我带动着一起跑步甚至跑半马全马了[加油]
我180都不敢冲,你这203有点儿拼的太厉害了,还是悠着点儿好。。。
除非你一直是高心率人群,平日就比别人跳的快2、30下,好奇最大心率多少?
我半夜醒来心率约46
同跑北马,我328
这帖子怎么被扒坟了能进330也很优秀
这帖子怎么被扒坟了[捂脸]能进330也很优秀
这什么神仙配速和心率,羡慕了
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这是单纯跑下来的问题???
只能说天赋异禀了,我勉强4.50多秒配速心率都干到160多了
看你那么牛逼翻你帖子翻出来的。
看你那么牛逼翻你帖子翻出来的。[大笑]
虎扑比我能跑的还有很多很多
我是低心率的那一类