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破三失败啦 132回复/ 29亮10539 浏览

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zhukov楼主2023-10-31 19:20:29发布于安徽

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引用 @远航深呼吸户外发表的:

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多几百米很正常,你不可能全程都跑在最短的切线上

跑全马多2、300米很正常，再多就明显偏离路线了

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踏雪六十六2023-10-31 19:29:32发布于上海

点灭只看此人举报102楼

引用 @ZeroPH 发表的:

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我衡水是42.36，看到的手表基本都这个数据...可能它就是个距离...

才多160米，已经很好了。我10k比赛都能多出120米

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远航深呼吸户外2023-10-31 21:07:08发布于天津

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引用 @zhukov 发表的:

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跑全马多2、300米很正常，再多就明显偏离路线了

就算多400,也才多百分之一,你不想想全场多少米

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远航深呼吸户外2023-10-31 21:09:08发布于天津

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可以统计一下大家都多多少,只是手表那个记录也没那么精确.各个手表精确度也不一样.

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Windemere2023-11-01 02:24:41发布于加利福尼亚

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引用 @jmgutih 发表的:

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这种也有问题，时间差得太久后面就热了

嗯，不过在冬季美东11月，一般来说温度还不高的时候，这种安排还算是最好的了…看过纽🐎的照片，即使这样，大桥上还是乌央乌央的人

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zhukov楼主2023-11-01 06:59:48发布于安徽

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引用 @Windemere 发表的:

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嗯，不过在冬季美东11月，一般来说温度还不高的时候，这种安排还算是最好的了…看过纽🐎的照片，即使这样，大桥上还是乌央乌央的人

开跑人都多，3、5公里以后能跑开就好

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jmgutih2023-11-01 10:56:33发布于北京

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引用 @ZeroPH 发表的:

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现在整体水平上来了，小比赛也不缺高手了。我16年在石家庄第一次破三的时候，最后10km，总共就看到三四个选手，要么是崩了在走的，要么是超过我跟不上的，孤零零的很崩溃...

现在整体水平上来了，小比赛也不缺高手了。
我16年在石家庄第一次破三的时候，最后10km，总共就看到三四个选手，要么是崩了在走的，要么是超过我跟不上的，孤零零的很崩溃...

上半年跑密云，309完赛周围很空，它的赛道就很友好、适合出成绩，唯一的bug是5月比赛有点热

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xuxiao10302023-11-02 16:22:34发布于陕西

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你已经是大神了，下次在哪里都是A区

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树先生的爷爷2023-11-03 10:05:43

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引用 @起了一百次名才成功发表的:

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你这心率就降速了，我190都接着跑

[图片]

你这心率就降速了，我190都接着跑

小心驶得万年船，你太年轻

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甜白开水2023-11-03 12:03:49

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破不破3意义不大，因为普通跑者破3和没有破3 都是一样的，除了你自己关心，真的没有人关心，要是有能力破2，性质就不同了，全世界都会关心你。

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zhukov楼主2023-11-03 14:06:37发布于安徽

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引用 @甜白开水发表的:

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破不破3意义不大，因为普通跑者破3和没有破3 都是一样的，除了你自己关心，真的没有人关心，要是有能力破2，性质就不同了，全世界都会关心你。

确实没有多大的意义，破三也只是一个数字而已。但自己定的目标就要尽力去实现它，人生中最大的快乐就是超越自己，不断用最强大的姿势去战胜渺小的自己，中年人了，还有多少事情能让自己这样开心呢？

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逆流之城2023-11-03 15:32:21发布于广东

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很厉害了。向你们各位大神学习。我到了四十多岁才开始跑步，争取去报个半马跑跑

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轻松跑生活2023-11-04 11:08:51发布于广东

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引用 @zhukov 发表的:

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享受这个过程，通过努力提升自己身体能力。数字是有意义的，代表了很多东西。

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zhukov楼主2023-11-04 18:35:01发布于安徽

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引用 @轻松跑生活发表的:

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享受这个过程，通过努力提升自己身体能力。数字是有意义的，代表了很多东西。

[图片]

享受这个过程，通过努力提升自己身体能力。数字是有意义的，代表了很多东西。

每一点进步都能带来很多快乐

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浙江江南20002023-11-05 09:08:08发布于浙江

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也算大神了

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浙江江南20002023-11-05 09:09:27发布于浙江

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引用 @zhukov 发表的:

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体力没到极限，36公里手表心率报警了，算了算破三有点悬，怕身体搞出问题，果断降速了

你小伙子你怕啥，我五十三岁的大叔，半马最好冲刺阶段最高心率203。

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zhukov楼主2023-11-05 10:27:16发布于安徽

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引用 @浙江江南2000 发表的:

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你小伙子你怕啥，我五十三岁的大叔，半马最好冲刺阶段最高心率203。

为了能一直跑下去，我还是悠着点

为了能一直跑下去，我还是悠着点[捂脸]

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爱火箭爱拜仁2023-11-06 01:27:32发布于广西

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引用 @zhukov 发表的:

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老哥牛逼就完了！

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Windemere2023-11-06 05:52:17发布于加利福尼亚

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引用 @浙江江南2000 发表的:

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你小伙子你怕啥，我五十三岁的大叔，半马最好冲刺阶段最高心率203。

我180都不敢冲，你这203有点儿拼的太厉害了，还是悠着点儿好。。。

除非你一直是高心率人群，平日就比别人跳的快2、30下，好奇最大心率多少？

我180都不敢冲，你这203有点儿拼的太厉害了，还是悠着点儿好。。。

除非你一直是高心率人群，平日就比别人跳的快2、30下，好奇最大心率多少？

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zhukov楼主2023-11-06 08:47:36发布于安徽

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引用 @爱火箭爱拜仁发表的:

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老哥牛逼就完了！

继续训练，为下一场上马做准备

继续训练，为下一场上马做准备[加油]

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Re：破三失败啦

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