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破三失败啦 132回复/ 29亮10539 浏览

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斜阳草舍迷归路2023-10-29 18:33:09发布于北京

点灭只看此人举报21楼

你已经是高手了，不必太执着这一次。今天北京这空气质量也不适合跑步，以后择机再战

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违规昵称用户2023-10-29 19:47:54发布于重庆

点灭只看此人举报22楼

个人看法，前面快了，如果前面20km维持在415，这次你差不多就破3了

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阿诗玛她爸2023-10-29 19:55:58发布于北京

点灭只看此人举报23楼

今天气温还可以，但空气质量实在不给力。本来以为你破三妥妥的。明年再来！

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甜白开水2023-10-29 20:26:56发布于云南

点灭只看此人举报24楼

普通跑者可以啦，

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zhukov楼主2023-10-29 21:26:42发布于安徽

点灭只看此人举报25楼

引用 @违规昵称用户发表的:

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个人看法，前面快了，如果前面20km维持在415，这次你差不多就破3了

前面在人群中挤来挤去消耗了不少体力

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zhukov楼主2023-10-29 21:28:31发布于安徽

点灭只看此人举报26楼

引用 @阿诗玛她爸发表的:

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今天气温还可以，但空气质量实在不给力。本来以为你破三妥妥的。明年再来！

[图片]

今天气温还可以，但空气质量实在不给力。本来以为你破三妥妥的。明年再来！

北马不打算去了，人太多，体验感不是很好，跑过一次足够了

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Windemere2023-10-29 21:34:56发布于加利福尼亚

点灭只看此人举报27楼

虽然没有破三，这也算很好的成绩完赛了，恭喜🎉🎊🎈🍾😄👏

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Windemere2023-10-29 21:39:57发布于加利福尼亚

点灭只看此人举报28楼

北🐎3万人就这么难，我不能想象，基普图姆破纪录的芝加哥马拉松，有4.85万人跑，那普通跑者会是啥样子的……可想而知……

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zhukov楼主2023-10-29 21:58:20发布于安徽

点灭只看此人举报29楼

引用 @Windemere 发表的:

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北🐎3万人就这么难，我不能想象，基普图姆破纪录的芝加哥马拉松，有4.85万人跑，那普通跑者会是啥样子的……可想而知……

芝马分三枪起跑，每枪之间间隔30分钟以上，相当于每次1万5千人，比北马三万多人一起跑好多了

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ZeroPH2023-10-29 22:11:28发布于河北

点灭只看此人举报30楼

引用 @zhukov 发表的:

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给你看看A区盛况，这后面再数一万五千人才到我

[图片]

给你看看A区盛况，这后面再数一万五千人才到我

咦？竟然找到我了~

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Windemere2023-10-29 22:15:37发布于加利福尼亚

点灭只看此人举报31楼

引用 @zhukov 发表的:

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芝马分三枪起跑，每枪之间间隔30分钟以上，相当于每次1万5千人，比北马三万多人一起跑好多了

👍那国内的大马也应该学习这种方式！

明年我要首马去跑纽约马拉松，5万人参赛，下周末身边有两个朋友去参赛，回来问问参赛体验😄

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你爱谁谁2023-10-29 22:19:20发布于安徽

点灭只看此人举报32楼

D区确实太难突围，人太多了，破三大队里，水站取水不得不降速

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你爱谁谁2023-10-29 22:21:31发布于安徽

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引用 @呆呆邓肯理智粉发表的:

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很不错了，今天很多人都抽筋儿跑崩了，我们群好几个能破3的最后都310开外。元大都的私兔，320的跑325，325的跑347哈哈哈。

很不错了，今天很多人都抽筋儿跑崩了，我们群好几个能破3的最后都310开外。
元大都的私兔，320的跑325，325的跑347哈哈哈。

元大都兔子都能崩，哈哈

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zhukov楼主2023-10-29 22:28:05发布于安徽

点灭只看此人举报34楼

引用 @你爱谁谁发表的:

只看此人

D区确实太难突围，人太多了，破三大队里，水站取水不得不降速

[图片]

D区确实太难突围，人太多了，破三大队里，水站取水不得不降速

恭喜破三，北马后面起跑的体验感太差了

恭喜破三，北马后面起跑的体验感太差了[捂脸]

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zhukov楼主2023-10-29 22:28:40发布于安徽

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引用 @ZeroPH 发表的:

只看此人

咦？竟然找到我了~

A区大佬

A区大佬[鼓掌]

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zhukov楼主2023-10-29 22:36:04发布于安徽

点灭只看此人举报36楼

引用 @Windemere 发表的:

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👍那国内的大马也应该学习这种方式！明年我要首马去跑纽约马拉松，5万人参赛，下周末身边有两个朋友去参赛，回来问问参赛体验😄

👍那国内的大马也应该学习这种方式！

明年我要首马去跑纽约马拉松，5万人参赛，下周末身边有两个朋友去参赛，回来问问参赛体验😄

百度了一下，纽约是四枪三色六栏，特别复杂，但也很有效的把人群分流

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Windemere2023-10-29 23:23:13发布于加利福尼亚

点灭只看此人举报37楼

引用 @zhukov 发表的:

只看此人

百度了一下，纽约是四枪三色六栏，特别复杂，但也很有效的把人群分流

👍只要能分开就好，避免你遭遇的这种在人流里拥挤消耗能量的体验…

而且同时人过多时，拿补给都有可能受伤🤕我跑群里有个跑友跑的很快，就是因为拥挤拿补给时崴脚受伤的😅

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天下有熊猫2023-10-29 23:26:39发布于山东

点灭只看此人举报38楼

为啥我心率5公里就到170多了，185才报警

为啥我心率5公里就到170多了，185才报警[捂脸]

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天下有熊猫2023-10-29 23:27:21发布于山东

点灭只看此人举报39楼

引用内容由于违规已被删除

这不是跑下来啊兄弟，是非常快的跑下来

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知男而上2023-10-29 23:32:53发布于安徽

点灭只看此人举报40楼

已经牛逼大了，安全第一。

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Re：破三失败啦

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