都是挤出来的，说的自己多辛苦一样

你没有是你自己问题

我照这个方式来一下估计不是膝盖跪了就是腰废了

这人特么谁啊？他可以在网上搞这些活动博流量，但是特么来一句现在全民健身力度不行，严重缺少锻炼不是扯犊子吗？？？
200斤单手，得练成啥样？这种人真的是非蠢既坏，你是健身网红，你有这个资本，其他的社畜哪有这个精力和金钱去练。
刚开始我以为是提起来就行了，结果还要单手拉直，两千块钱要点脸吗？

这就相当于，你单手把你们班200斤的胖子拎起来。。。

你对健身一窍不通，也从来不练，你心里比谁都清楚。为什么还要不懂装懂，拼命刷评论？

自己有多大力量自己没数吗？

这不是考硬拉。是考验握力，小臂力量。手指力量

你可以去看看精神科，凭空就敢判定我清楚什么属于妄想知道不，也可以先去B站搜这个健身教练的哑铃挑战视频，看看有没有一个人能手撑膝盖把哑铃提起来。爷爷我玩15公斤哑铃、可以端着两百多斤木工板走几十米的时候你小子出生没有都是个问题

哈哈哈哈哈 节目效果拉满

之前华哥去上海的一个公园，那边的大爷全员能单手拉起，一帮玩石锁的70岁大爷

上海一个公园的大爷全都拉起来了，一群70多的大爷，一起玩健身的，一般用石锁这类练

。。主要是握力，腿的话正常男性100公斤没啥问题的，超越你的认知肯定有人抬杠，我懒得搭理不懂的

他140公斤肯定是杠铃吧，杠铃比哑铃简单不少，这个哑铃握力要求更高。不过你那个兄弟100公斤哑铃没问题，120的哑铃就不好说了。

他这个要么120公斤以上，要么节目效果，100公斤握力好的，最瘦的我见过57公斤的拉起来，这个主要还是握力。

容易伤腰

你去拉一条铁柱子，很难受伤的，这个完全拿不起来的哑铃性质跟柱子一样