单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 单手拉直200斤哑铃...

单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？ 571回复/ 50亮421270 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

sy然也2022-09-30 21:00:45发布于辽宁

点灭只看此人举报481楼

引用 @虎扑JR1570192367 发表的:

只看此人

就算去健身，200斤单手的人也没几个。

100公斤呗我可以就是遇不到啊

亮了(0)

我爱兰德尔Randle2022-09-30 21:20:09发布于马里兰

点灭只看此人举报482楼

引用 @三堂会审伽利略不信上帝信科学发表的:

只看此人

一天上班，回去弄吃的，还特么有时间和经济去健身？

借口怎么都会有的

亮了(0)

后溪陈冠希2022-09-30 21:25:57发布于重庆

点灭只看此人举报483楼

引用 @爱吃少女的黄瓜发表的:

只看此人

很多人姿势都不对，单靠腰力抓举能力很差，要半蹲，背部要直，靠腿发力。

这不单单考验力量，还考验握力

亮了(0)

qjxfjkcyggsyyc2022-09-30 21:39:59发布于江苏

点灭只看此人举报484楼

后面一直有一个穿百褶裙肉丝的妹妹

亮了(0)

掩日大人2022-09-30 21:54:54发布于浙江

点灭只看此人举报485楼

引用 @虎扑JR2145596774 发表的:

只看此人

健体冠军的握力也不见得能控制那个哑铃，而且按他那个撑（摸）膝姿势，能挺直腰的……是猩猩啊小哥儿，他那动作就是搞笑的一环

你在搞笑吗，这可是孙良轩，不要太轻松

亮了(0)

查看评论(1)

虎扑JR21455967742022-09-30 22:16:58发布于贵州

点灭只看此人举报486楼

引用 @掩日大人发表的:

只看此人

你在搞笑吗，这可是孙良轩，不要太轻松

他用撑在膝盖上接力的办法的话就是拉不起来，那等于用自己的手压着自己的腿锁着自己的腰，所以他才能搞笑得那么活灵活现，正确的方式是把左手背到后面去形成完整的平衡的肌群发力调动，原UP主拉哑铃视频里体重最轻的几个成功者和体校生基本都是那么做的

亮了(0)

15042598762022-09-30 22:23:19发布于内蒙古

点灭只看此人举报487楼

引用 @虎扑JR2145596774 发表的:

只看此人

即使他认真拉也不见得行。首先得擦镁粉增加握力，然后他的左手绝对不能放在膝盖那里

有一种握法叫锁握

亮了(4)

查看评论(1)

黄ing2022-09-30 22:32:21发布于福建

点灭只看此人举报488楼

引用 @水仙或肉桂发表的:

只看此人

亏我还想学学

亮了(1)

斯蒂芬库里总决赛MVP2022-09-30 22:36:54

点灭只看此人举报489楼

引用 @水仙或肉桂发表的:

只看此人

笑不活了

亮了(0)

虎扑JR21455967742022-09-30 22:41:49发布于贵州

点灭只看此人举报490楼

引用 @1504259876 发表的:

只看此人

有一种握法叫锁握

有一种搞笑叫踩着自己的脚起跳，他这个按着膝盖借力提拉挺直可以算踩脚跳的衍生版

亮了(1)

还是晕好2022-09-30 22:52:42发布于浙江

点灭只看此人举报491楼

引用 @大英赃物馆发表的:

只看此人

有什么不一样？

区别还是有的，杠铃的话高度更高，实际拉上去产生的距离会更短，同重量的情况下难度低很多

亮了(2)

一般不黑普通球员2022-09-30 23:17:27发布于河北

点灭只看此人举报492楼

引用 @唐怀瑟发球发表的:

只看此人

[图片]

普通人根本不可能吧

普通人根本不可能吧

不是我吹牛，年轻时候一手拎起来300公斤哑铃很轻松！

亮了(0)

阿飞飞飞飞飞飞飞2022-09-30 23:29:36发布于广西

点灭只看此人举报493楼

引用 @爱吃少女的黄瓜发表的:

只看此人

很多人姿势都不对，单靠腰力抓举能力很差，要半蹲，背部要直，靠腿发力。

靠腿也没用一般人哪有这握力

亮了(1)

Killer爺疯狂2022-09-30 23:53:21发布于辽宁

点灭只看此人举报494楼

约重的哑铃杆越粗，手小的人有劲握不住也白扯

亮了(0)

淡然若水小小詹2022-10-01 00:09:22发布于广东

点灭只看此人举报495楼

引用 @MaRxJaCob 发表的:

只看此人

看看军神【给你们要看的100公斤哑铃视频-哔哩哔哩】 https://b23.tv/QCvpM4V

我尼玛，我以为只是提起来

我尼玛，我以为只是提起来[惊讶]

亮了(0)

chentao1012022-10-01 00:13:04发布于浙江

点灭只看此人举报496楼

引用 @重炮特使发表的:

只看此人

对所以这个白毛来用这个测城市健身程度就是没事找事，单拉100的臂围估计得45了，起码是重度健身爱好者了。

我看视频有个60kg的人拉起来过

亮了(0)

姓王名旭2022-10-01 00:29:14发布于陕西

点灭只看此人举报497楼

引用 @唐怀瑟发球发表的:

只看此人

[图片]

普通人根本不可能吧

普通人根本不可能吧

这个技巧不重要主要是握的地方大于你食指中指无名指接触的这个圈所以最终你不是提不起来是会从指头滑了

亮了(0)

永不停止蠕动的胡子2022-10-01 00:31:03发布于福建

点灭只看此人举报498楼

引用 @天天想笑发表的:

只看此人

习惯用腰发力呗。我也是看了帖子有人说要用腿才知道的

这东西但凡干过点体力活的，都不至于去思考要怎么发力啊！肯定过去两脚一胯，腿臀腰肩臂腕掌同时发力啊

亮了(0)

永不停止蠕动的胡子2022-10-01 00:36:41发布于福建

点灭只看此人举报499楼

引用 @天天想笑发表的:

只看此人

习惯用腰发力呗。我也是看了帖子有人说要用腿才知道的

看视频里好几个双手能拉起来但是单手就是不行，我觉得难点不在核心力量上，应该在手掌握力上，这一点确实排除了绝大多数人，有握力的人真的很少，包括健身的，手掌没点肉肯定做不到，而平时没耐点操手掌是不可能有肉的

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 单手拉直200斤哑铃...

Re：单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

步行街主干道最热帖

年薪35万，单休，值得去么？

12亮 27回复

这几天怎么突然冒出来那么多博主来给LV设计总监抬轿子？我的评价是不如奔波儿灞和灞波儿奔！

12年中国好声音，亚当兰伯特和张玮《Whataya Want from Me》

步行街主干道最新帖

官宣！勇士鹈鹕完成交易，莺歌联手库里，全新首发阵容出炉！

14分钟前

心如枯木10

39岁的女生，也不求大富大贵，只是想嫁的稍微好一点点，就真的嫁不出去了吗？

16分钟前

娜然君今日吐槽

年纪小没看过那年夏天这件事，当时这件上新闻事证实了吗？

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄