单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 单手拉直200斤哑铃...

单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？ 571回复/ 50亮421275 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

一平飞飞2022-10-01 09:25:35发布于湖北

点灭只看此人举报521楼

引用 @三堂会审伽利略不信上帝信科学发表的:

只看此人

一天上班，回去弄吃的，还特么有时间和经济去健身？

放你的屁。。在家就铺个垫子，做做俯卧撑，仰卧起坐，开合跳，平板支撑，要多少经济和时间？扯些无关的理由

亮了(0)

吾要六九2022-10-01 09:49:31发布于江西

点灭只看此人举报522楼

对于发力不知道反弓腰部的人来说这就属于猎奇了，有这个力气，腰都得折

亮了(0)

我是来看妹子图的2022-10-01 11:11:17发布于江苏

点灭只看此人举报523楼

这有点坑人，让没练过的，弯着腰拉这么重的份量，很容易椎间盘出问题的。
真要有问题了，他要不要负责任？

亮了(0)

我是来看妹子图的2022-10-01 11:13:02发布于江苏

点灭只看此人举报524楼

引用 @虎扑JR0097931973 发表的:

只看此人

而且这个UP主作为专业人士，完全没有纠正举动，就任由别人用这种负荷极大的错误姿势用力。

是的。我刚才回帖，就是觉得他这是在坑人。作为发起人，对参与者错误的动作视而不见，可以说是间接故意了。

亮了(7)

吉利奥尼2022-10-01 11:17:31发布于广西

点灭只看此人举报525楼

这种就是不想给钱的主，还想挣流量

亮了(0)

davidxjy2022-10-01 11:36:20发布于重庆

点灭只看此人举报526楼

引用 @SC佛系看球发表的:

只看此人

你换成50kg的两整袋大米，估计就没人试了。

大米一般不装50kg，22-25kg的居多，白砂糖是50kg

亮了(0)

力拔山河慕斯2022-10-01 12:35:59发布于上海

点灭只看此人举报527楼

引用内容由于违规已被删除

国外专业的大力士看看行不行。。。国内几乎没可能

亮了(0)

yahweh48692022-10-01 13:55:00发布于北京

点灭只看此人举报528楼

引用 @爱吃少女的黄瓜发表的:

只看此人

很多人姿势都不对，单靠腰力抓举能力很差，要半蹲，背部要直，靠腿发力。

tmd就算是100kg硬拉，我也得热身准备准备。。更别说单手相同重量哑铃了。。太难了。这重量和姿势没关系了已经😂

亮了(0)

鳯不觉2022-10-01 14:32:16发布于四川

点灭只看此人举报529楼

引用 @虎扑JR1570192367 发表的:

只看此人

就算去健身，200斤单手的人也没几个。

要用大腿啊

亮了(0)

St丶Easy2022-10-01 14:41:00发布于广东

点灭只看此人举报530楼

引用 @马甲83 发表的:

只看此人

而且我记得健美系的大块头反而不行，那些其他专业的，不练这种的，反而轻松

健美系大块头不行是因为发力方式不对。因为健美向的，他们长久以来锻炼都是讲究发力肌群得单一性。而这种多关节多肌群的复合动作，发力方式是需要适应性练习的。这个提起来需要臀腿主导，手，肩，背，腰，臀，腿所有肌肉瞬间协同同时爆发，和健美向的发力完全是两种模式

亮了(0)

这里懂球的不多啊2022-10-01 14:42:16

点灭只看此人举报531楼

引用 @唐怀瑟发球发表的:

只看此人

[图片]

普通人根本不可能吧

普通人根本不可能吧

猛一点很容易闪腰啊

亮了(0)

St丶Easy2022-10-01 14:44:52发布于广东

点灭只看此人举报532楼

引用 @十木百人发表的:

只看此人

我是亲生接触过我我们这边搬瓷砖的人。自己。装修时找过几个人从地库搬瓷砖上4楼。那种80X80的三块一包100斤吧，他们就直接上背，两只手有从底托的也有侧面抓的。真是厉害，有些搬家公司或送家电上楼那些搬运工握力也是很惊人的

他这种单手100kg很讲究技巧，和农民工那种完全是两回事

亮了(0)

St丶Easy2022-10-01 14:47:41发布于广东

点灭只看此人举报533楼

引用 @天天想笑发表的:

只看此人

习惯用腰发力呗。我也是看了帖子有人说要用腿才知道的

嗯，必须要臀腿主导发力，其他肌群协同同时发力。这样容易起，也能减少腰受伤的概率

亮了(0)

虎扑JR12581401702022-10-01 15:55:58发布于云南

点灭只看此人举报534楼

引用 @黄靖仇发表的:

只看此人

一般一袋大米25kg，50斤

很少有装50kg的，因为这个重量正常一个人扔不起来，不方便卸货码货

我干过搬货的和库管，我知道的，在外面26kg一桶海鸥酱油都要了命了，别说50kg大米了

一般一袋大米25kg，50斤

很少有装50kg的，因为这个重量正常一个人扔不起来，不方便卸货码货

我干过搬货的和库管，我知道的，在外面26kg一桶海鸥酱油都要了命了，别说50kg大米了

像做米线的米就是50KG一袋

亮了(0)

卖糕左蹲2022-10-01 19:34:42发布于广东

点灭只看此人举报535楼

单手200斤的人核心力景是非常强的了，就算是专业举重运动员-也要大级别体重的才容易拉得动。

亮了(0)

吃巧克力的熊猫2022-10-01 21:51:54发布于北京

点灭只看此人举报536楼

天天加班，健身个鸡儿？

亮了(0)

1747尻曼巴2022-10-01 22:11:08发布于广东

点灭只看此人举报537楼

镁粉都没，别说够力，直接滑手

亮了(0)

虎扑JR10564365932022-10-01 22:17:16发布于河北

点灭只看此人举报538楼

我想知道我能拉起多少...

亮了(0)

达拉斯小白胖子2022-10-01 22:59:26发布于辽宁

点灭只看此人举报539楼

引用 @hanq361 发表的:

只看此人

是的，我觉得关键不在能不能拉起这个重量，而是单手的摩擦力能不能支持抓得住哑铃。要想拉起来，至少要有滑石粉或者戴手套。

滑石粉？？？

亮了(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 单手拉直200斤哑铃...

Re：单手拉直200斤哑铃奖2000，你做得到吗？

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

步行街主干道最热帖

美媒访谈：为什么非得是中国？不能另找个便宜地方做制造吗？

步行街主干道最新帖

异地女友和男同事骑电单车后续：她是不是又在撒谎狡辩呢。

设计了一下4冠的纪念T恤，征求大家的意见！

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄