马克

学习ing。。。

马克看看，，，，

太需要了。

顶顶顶顶顶顶顶。。。。。

马克一个，回家练~

mark夏天到了，该锻炼了，另外字数你妹

马克，马克，马克，马克，谢谢Lz分享好东西

好东西~~~
如何下载到手机？

练肌肉啊~练肌肉！

有几个动作行房的时候很适合！

典型的。。。。。。。。傻肌肉..................如果力量没有相匹配的柔韧和敏捷性，就是傻肌肉。姑娘都干不动。

[quote][b]引用1楼 @永久禁言我 发表的[/b]:
哇塞。。。。多少人是推荐或者马克之后还是不会做任由啤酒肚和抖抖肉横长啊[/quote]
tong同感。

猪脚有点像周星星~~

来长长姿势！！

马克留名 为毛字数要这么多的说

馬克吐溫U_U

做半套第二天起不了床

在家里的徒手健身视频，网上很多，附近没健身房，没时间，这些借口太烂了。你的身体就是你的健身房。