Netflix出品纪录片《Headspace 冥想正念指南》第1集如何开始-步行街主干道-虎扑社区

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Netflix出品纪录片《Headspace 冥想正念指南》第1集如何开始 337回复/ 50亮187783 浏览

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李生兮2021-01-11 00:17:10发布于湖南

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引用 @刘_山发表的:

只看此人

我甚至连看完这个视频的耐心都没有了……

本来准备好好看一下，一看时间，好家伙二十一分钟

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西藏帕托2021-01-11 01:02:12发布于陕西

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cyh

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恶霸偷奶酪2021-01-12 00:02:04发布于四川

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马

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a_g2021-01-12 08:31:34发布于浙江

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插眼

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孔雀翎诛心2021-01-12 13:09:43发布于贵州

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摇滚圈的郑钧冥想后连性格脾气都好大变化

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孔雀翎诛心2021-01-12 13:27:48发布于贵州

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入睡的话美国海军一分钟入睡很管用

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用户05849723052021-01-12 22:53:54发布于江苏

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一位低调路过的jr2021-01-12 23:33:28发布于辽宁

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很久不用的小号2021-01-12 23:53:34发布于北京

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最近在看，重要的不是冥想的时候多放松，而是要把冥想的那种心态带到日常生活和工作中去

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玄学之电磁场2021-01-13 00:43:38发布于河南

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引用 @刘_山发表的:

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我甚至连看完这个视频的耐心都没有了……

黑红

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珍心2021-01-13 01:09:04发布于重庆

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插

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马克马MARK2021-01-13 01:20:40发布于广东

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引用 @别说虚的发表的:

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这个不太一样^_^对于大多数人来说，冥想可以放松身心，睡前练习的话可以有更好的睡眠质量，入睡也更快。不过也有一些人冥想后会兴奋，反而影响睡觉，这类人就不适合睡前练习了。冥想确实是对身心有帮助的一种东西，不过要找对老师和方法，不能自己瞎练就是了^_^

冥想兴奋…那就是没做到冥想的标准吧

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马克马MARK2021-01-13 01:21:50发布于广东

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引用 @微笑怪先生发表的:

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真的，之前失眠，每天睡前都会冥想，持续了快一个月，失眠直接没了，每天很快就入睡，而且做事情感觉特别轻松，很容易集中注意力，要是放之前，一件事做着做着就累了。可惜也没能养成习惯

为啥我之前冥想一个多月没啥特别感觉

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马克马MARK2021-01-13 01:22:40发布于广东

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引用 @我们去卅城发表的:

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那么请问是怎样学习入门的呢？

有app或者在网上搜，方法比较简单，做到比较难。

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陪哈登走完最后一程2021-01-13 01:56:01发布于广东

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这个必须学的

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kawhiq2021-02-24 23:32:34发布于福建

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引用 @GOGOz 发表的:

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冥想跟睡觉是两种东西啊。。作用自然也不同，睡觉可以让身体恢复，让精神恢复，冥想可不行。。冥想可能可以缓解焦虑，可以让人放松，睡觉可能不行。。

冥想跟睡觉是两种东西啊。。作用自然也不同，睡觉可以让身体恢复，让精神恢复，冥想可不行。。

冥想可能可以缓解焦虑，可以让人放松，睡觉可能不行。。

焦虑？好啊我有点焦虑睡不着觉啊

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芥末章鱼寿司2021-02-25 20:34:53发布于江苏

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码住

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RobustChen2021-07-02 23:54:51发布于福建

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好的，没问题

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curryx302021-07-02 23:57:35发布于广东

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天与海的依恋2021-07-03 00:08:29发布于广东

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Re：Netflix出品纪录片《Headspace 冥想正念指南》第1集如何开始

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