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Netflix出品纪录片《Headspace 冥想正念指南》第1集如何开始 337回复/ 50亮187783 浏览

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用户08717083372021-01-07 22:29:32发布于内蒙古

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引用 @印第安纳亨利琼斯发表的:

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说的好

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风来的希林2021-01-07 22:29:35发布于浙江

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引用 @lucrezia无穷发表的:

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有一个小小问题，冥想是什么都不想专注一件事还是什么都想呢还是什么

没看视频吧冥想就是什么都不思考把注意力集中在呼吸上面

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微笑怪先生2021-01-07 22:31:37发布于浙江

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引用 @风来的希林发表的:

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大概冥想多久呢

一开始只能坚持几分钟，到后面10分钟就OK了，多了也不好吧，我反正后面就是10分钟

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笑笑笑笑个蛋2021-01-07 22:32:25发布于广东

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现在是我的2021-01-07 22:53:50发布于广东

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我怎么感觉这里出现了很多传销组织一样！

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我们去卅城2021-01-07 23:13:34发布于河北

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引用 @微笑怪先生发表的:

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一开始只能坚持几分钟，到后面10分钟就OK了，多了也不好吧，我反正后面就是10分钟

那么请问是怎样学习入门的呢？

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我们去卅城2021-01-07 23:13:41发布于河北

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:32:40

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引用 @我们去卅城发表的:

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那么请问是怎样学习入门的呢？

就是深呼吸就好了。视频有说。时间刚开始肯定是没办法维持很长时间的。后来可以渐渐习惯。。

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:35:50

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引用 @Sapientia 发表的:

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阿三还是有点东西，左手瑜伽右手冥想，国际化太成功了，返观我们本土文化还在原地打转

道教也有冥想啊。重点是有没有效果。不是源自哪里。冥想是佛学与科学的结合并不完全是佛学的东西。可以说是比较浅显的。。

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溜了溜了jj2021-01-07 23:36:00发布于广东

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引用 @agaijxbso 发表的:

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冥想真的不是骗人的，真的真的有用，只要你坚持，你会感觉你的学习工作都会不自觉的轻松了起来，轻松指的是更加不费力的努力

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:37:06

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引用 @FOREVER科比24 发表的:

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老哥headspace有中文版的吗

APP好像没有。。不过这个纪录片有中配。B站直接搜索就有。

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:37:59

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引用 @我在府南河边发表的:

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https://b23.tv/dZgHbn中配

我本来想搬中配的。不过UP主没同意。。

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:39:15

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引用 @霍乱塔克发表的:

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我觉得有时间冥想，可以把冥想的时间用来睡觉，看看有没有效果

冥想可以激活副交感神经。可以让人放松。一般情况放松的话可以更好睡吧。

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PANZZZZZZ2021-01-07 23:40:33发布于广东

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不轻易言弃2021-01-07 23:41:59发布于广东

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引用 @守护MOMO 发表的:

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前不久看完《10分钟冥想》和《穿越抑郁的正念之道》，手机里也下载了headspace，每天也开始练习正念，感觉真的是很棒！网飞出品必属精品

b站看的视频吗？还是书籍？

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虎扑JR21005004182021-01-07 23:43:43发布于湖南

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Chen壹贰叁楼主2021-01-07 23:47:08发布于福建

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引用 @不轻易言弃发表的:

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b站看的视频吗？还是书籍？

前两个是书。后一个是app。

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Pa1adin2021-01-07 23:47:32发布于山东

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引用 @agaijxbso 发表的:

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冥想真的不是骗人的，真的真的有用，只要你坚持，你会感觉你的学习工作都会不自觉的轻松了起来，轻松指的是更加不费力的努力

这是类似于催眠吗？

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Pa1adin2021-01-07 23:48:07发布于山东

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引用 @agaijxbso 发表的:

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冥想真的不是骗人的，真的真的有用，只要你坚持，你会感觉你的学习工作都会不自觉的轻松了起来，轻松指的是更加不费力的努力

感觉好像和廖阅鹏的催眠有点像

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虎扑JR17525242042021-01-07 23:50:47发布于广东

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Re：Netflix出品纪录片《Headspace 冥想正念指南》第1集如何开始

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