肚子不舒服？是不是胃泛酸啊，肠道应该不会不舒服

我都是小豆粥加笼小笼包，其实也还好吧，也习惯了，你让我早饭吃牛奶面包啥的我也确实吃不下去，之前有段时间减脂，一个月面包＋鸡蛋＋牛奶，真吃不消。😂😂

顶你

小米粥呢？👀

楼楼可以推荐一下肠胃不是很好又想增重的人，咋吃比较好捏？

小米粥至少比白粥强，小米好歹算粗粮，膳食纤维多

得看升糖的快慢，苹果就升糖慢，糖尿病人可以加在两餐之间只吃，至于荔枝，香蕉啥的就少吃，甚至别吃，可以吃杂粮饭啊

好像和白米差不多，今天丁香医生上有列出营养成分

吃纤维素高的 全麦面包 糙米 黑米 红米之类的…糖分释放会比较慢…

喝奶，喝豆浆呢？

其实就是大部分人都喝了几十年粥了，突然你跟他说你之前都不健康 谁都不认啊。
就像你跟爸妈说 这啥啥是骗人的 这啥啥是有害的，他们立马反驳你 老祖宗几百年的东西 这能骗你吗？一个道理。
说白了就是鸭子嘴硬 自尊心作祟。

求问小米粥行不行呢？