非常好，我就不喜欢喝粥，不喜欢喝稀饭，甚至不喜欢喝汤煲，被全家族鄙视😒

为什么现在主食更多的是米饭而不是面条，面食明显比米饭有更高的蛋白？

粥吃着真舒服

豆类蛋白质在素食里面应该是数一数二的吧

还营养师呢 什么食物过量都会不好 又不是天天喝粥 而且早餐只喝粥怎么能饱 另外吃什么适合什么人 一方水土养一方人 没有必要千篇一律 还有豆浆不是每个人都适合喝的 就算是牛奶鸡蛋也不是每个人都适合吃

我儿子就是每天牛奶鸡蛋，还有鱼虾之类的

老哥，蛋泥是什么意思！

上海这边有咸豆浆，作为一个从小喝甜豆浆的人，我觉得也挺好喝

我平时最爱喝白粥，就是清淡的米味，然后也对胃舒服

以前能恰饱就完事了

白粥配榨菜，速食早餐

看来老外的歧视真是无处不在啊……中国人地域黑大多是黑人品、贫穷啥的，咸淡豆浆也只是口味问题，不牵扯到人本身，这老外张口闭口就是种族不行啊……

作为有糜烂性胃炎及反流性食管炎的人来说句话，首先张主任这么说只是针对大多数情况，他就提个建议又不是写一篇论文要分析的面面俱到，有消化能力和经济能力的当然应该改善饮食结构，楼上的别老拿传统说事，只能因循守旧不能进步吗？第二，粥对胃好吗？这个不见得，胃病有各种各样的，有的人只是消化不良，胃动力慢，那喝粥有好处，但对于我这样的就不一定，我喝粥容易胃酸，会加重病情，我吃炸鸡反而不难受。街上有很多专业的医生、营养师，听听他们的是正确的，每个人的身体状况都不一样，张主任在视频里只是想让孩子们早上多吃蛋白质，改善营养结构，不要曲解别人的善意。

少吃主食，多吃菜啊，食堂要有窝头的话，一天吃一顿窝头，西红柿，黄瓜不会长胖，就是不打好吃🐶

水果不能多吃 糖分偏高 营养也只能说一般

我看顶级运动员C罗梅西那些的食谱都是少量米饭，严禁面食，估计就是类似原因吧