自由泳泳姿问题，请各位老哥指点下。由中国男篮主帅 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
推荐 (1)
评论 (14)
收藏
分享
举报
只看楼主
自由泳泳姿问题，请各位老哥指点下。
14回复/ 2亮2345 浏览全部回帖
收起
游了30多次了，感觉进入瓶颈期，感谢各位大佬指点
游了30多次了，感觉进入瓶颈期，感谢各位大佬指点
引用 @高原骑士 发表的:
只看此人
打腿比较无效 大腿没有传递力
打腿比较无效 大腿没有传递力
这个还真是。我打腿基本就是保证下平衡，没有推进力。看来还是得买个板去打腿
这个还真是。我打腿基本就是保证下平衡，没有推进力。看来还是得买个板去打腿
引用 @tiresias_3 发表的:
只看此人
手臂姿势不行，发力不够，导致换气的时候不自然
手臂姿势不行，发力不够，导致换气的时候不自然
确实，今天让别人帮我录了一下，发现这个手的姿势和自己想象的不一样
确实，今天让别人帮我录了一下，发现这个手的姿势和自己想象的不一样
引用 @susu1124 发表的:
只看此人
拿浮板单独练打腿和划手，打腿要大腿带动小腿，划手像抱西瓜但不要超过中线最后合起来练的时候争取六下腿一下手
拿浮板单独练打腿和划手，打腿要大腿带动小腿，划手像抱西瓜但不要超过中线
最后合起来练的时候争取六下腿一下手
好嘞
好嘞
引用 @坐16号线去看詹姆斯 发表的:
只看此人
手抱水，送肩，建议降低频率，把动作做全做完整
手抱水，送肩，建议降低频率，把动作做全做完整
好的
好的
Re：自由泳泳姿问题，请各位老哥指点下。
虎扑游戏中心
健身区最热帖
老哥们，腿围挺粗但是深蹲特别垃圾怎么破
1亮 4回复
肌肉科技蛋白粉
0亮 0回复
176 140蛋白粉选哪一款，想增肌，老哥能帮忙看一下吗
0亮 4回复
兄弟们，求推荐米糊
2亮 12回复
老哥们，身高178 142，脸胖
0亮 2回复
宝刀不老！力量举界的不老偶像丹格林大狼腿依然犀利！无绑膝深蹲300公斤8次
0亮 0回复
兄弟们，肱骨前移的话，多练背可以恢复吗？
1亮 7回复
训练6个月，终于解锁20个引体向上了
5亮 22回复
NFL橄榄球运动员岩石般的腿部肌肉
0亮 0回复
体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平
19亮 50回复
健身区最新帖
肌肉科技蛋白粉
22分钟前
字母你走吧
老哥们，腿围挺粗但是深蹲特别垃圾怎么破
2小时前
虎扑JR2068360042
宝刀不老！力量举界的不老偶像丹格林大狼腿依然犀利！无绑膝深蹲300公斤8次
3小时前
虎扑JR1224603233
176 140蛋白粉选哪一款，想增肌，老哥能帮忙看一下吗
3小时前
我又又又吃撑了
老哥们，身高178 142，脸胖
4小时前
金州扣篮王库明加
NFL橄榄球运动员岩石般的腿部肌肉
5小时前
虎扑JR1224603233
85岁5月1日跑“兰州马拉松怡宝线龙虎虎上赛10公里（实跑11公里）
6小时前
长跑人
这个小伙为啥叫纪录粉碎机？力量增长太抽象了！110公斤级科尔顿，410公斤深蹲第三次都快起不来了，又做了第四次
8小时前
虎扑JR1224603233
以前的一些照片，体脂低很重要
8小时前
素质男单
美国高中入学测试深蹲吗？弗雷斯特无绑膝深蹲365公斤
10小时前
虎扑JR1224603233