太大了

第十四天，全掌66个，十指26个，祝各位新的一年身体健康，虎跃龙腾

只做俯卧撑不练背不行啊 体态会有问题的

啊这，老哥有啥建议不

引体向上 练背王牌动作，也能在家里做

懂了

第十五天，全掌55个，十指36个，还要加把劲

第十六天，全掌71个，十指20个，抠标准，不在乎个数多少。发现洗完澡后比不洗澡做的更多

第十七天，窄臂40个，十指37个，天热起来，力竭汗冒，加油

加练20个钻石🙌

第十八天，窄臂50个，十指27个，加油

第十九天，窄臂55个，宽臂30个两组，十指28个

第二十天，窄臂50，十指40，加油！

第二十一天，窄臂51个，十指28个两组，复工不要懈怠

第二十二天，窄臂40个两组，十指21个两组胳膊肘有点疼，一次做不了太多

第二十三天，窄臂45个，十指20个两组，胳膊肘疼，不好使劲

第二十四天，宽臂60个，十指21个两组，窄臂胳膊肘疼先宽臂缓缓

第二十五天，宽臂65个，十指35个，感觉做十指比做全掌舒服很多，今天胳膊肘不那么疼了💪🏽

第二十六天，宽臂55个，十指32个两组，天又冷了要动起来