请教一下各位,减脂期情绪低落有什么解决方法吗

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夜是秋月月(1级)楼主2024-04-29 18:07:07发布于河南
请教一下各位,减脂期情绪低落有什么解决方法吗夜是秋月月 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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放纵餐吃两顿

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吃吧,我也是烦躁了好两天,吃一顿好好睡一觉就好了

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你说的减脂餐不会是菜叶子吧?

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引用 @vampirevcc 发表的:
只看此人

你说的减脂餐不会是菜叶子吧?

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那肯定不是的,三大营养素都是吃够了的

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1、养一只狗或猫,情绪低落的时候,抱着摸摸,可以促进催产素的分泌。无论是男性还是女性,都会分泌催产素,可以降低人体内的压力激素,如肾上腺酮,从而降低血压。这不是女性的专利,男性和女性都可以分泌。催产素可以减轻男性压力,调节社会行为。

1、养一只狗或猫,情绪低落的时候,抱着摸摸,可以促进催产素的分泌。无论是男性还是女性,都会分泌催产素,可以降低人体内的压力激素,如肾上腺酮,从而降低血压。这不是女性的专利,男性和女性都可以分泌。催产素可以减轻男性压力,调节社会行为。

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引用 @夜是秋月月 发表的:
只看此人

那肯定不是的,三大营养素都是吃够了的

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拉高碳水试试

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得安排放纵餐

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暂停减脂餐,正常的吃一顿

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牛肉清汤加面加肉,再来两个卤蛋

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需要放纵餐

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提高一点碳水

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那就打!

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Re:请教一下各位,减脂期情绪低落有什么解决方法吗
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