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jrs 这个身材 像系统健身一年多的身材吗？
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健身一年半，正视自己，不吸肚子
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家人们，体重80公斤，卧推80公斤三个算是入门了吗？另外深蹲也是80公斤，硬拉90公斤，引体能做十二三个，这个算入门吗？
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没事少让老婆往健身房跑，没啥好事。
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这个视频告诉大家卧推怎么逃杠，避免断头台
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请问杠铃实力推（下放至锁骨）50kg能推8个，
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健身以来第一次深蹲能蹲140，右腿肌肉萎缩没什么力量，全靠左腿
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男士必练的凯格尔运动效果强过深蹲
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卧推被压日常
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卧推还有可能在有生之年涨到130吗
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