这看得我一头雾水，我水平没你高，不过跑俩月佳明训练计划半马158 到 150，这不比你的课表方便吗？

❌❌，如何才能像你一样优秀

厉害

正直巅峰？ 20几岁？

不太行，这时间我只需要三公里

我跑这个计划也是俩月，半马学校自测无补给已经1小时28分钟了

奔25去了

这心率很正常，只能说你见的少了

果然还是年轻人进步快啊

我要有这速度能力，半马进125应该毫无压力了