中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实? 419回复/ 50175003 浏览

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引用 @游蓝正在老去 发表的:
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他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

我觉得什么都是一个平衡,碳水太多肯定不好,容易发胖,但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食,啥都不用折腾。

我觉得什么都是一个平衡,碳水太多肯定不好,容易发胖,但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食,啥都不用折腾。

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据香港《南华早报》报道,2021年,中国人均蛋白质摄入量为124.61克,略高于美国的124.33克。这是根据联合国粮农组织的食物平衡表得出的,该表根据生产和进口量来衡量各国的蛋白质供应,估计有多少可供消费。

你这上来就说中国人普遍缺乏蛋白质摄入是怎么得出来的。

据香港《南华早报》报道,2021年,中国人均蛋白质摄入量为124.61克,略高于美国的124.33克。这是根据联合国粮农组织的食物平衡表得出的,该表根据生产和进口量来衡量各国的蛋白质供应,估计有多少可供消费。

你这上来就说中国人普遍缺乏蛋白质摄入是怎么得出来的。

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引用 @宝贝二狗子 发表的:
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真的吗?有没有数据支撑,中国人蛋白质摄入已经超过美国了?

真的吗?有没有数据支撑,中国人蛋白质摄入已经超过美国了?

国际粮农组织的数据

Daily per capita protein supply, 2021

国际粮农组织的数据

Daily per capita protein supply, 2021

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引用 @凌云客 发表的:
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煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

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煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

植物蛋白吸收利用率低? 人体8种必须氨基酸 植物里面都有, 大米之种赖氨酸含量比较低, 但是大豆里面赖氨酸含量高, 中国豆制品吃的可太多了,
要想吃大米吃成营养不良,那你得天天吃大米,不吃任何大豆,任何小麦其他主食,不吃肉。

植物蛋白吸收利用率低? 人体8种必须氨基酸 植物里面都有, 大米之种赖氨酸含量比较低, 但是大豆里面赖氨酸含量高, 中国豆制品吃的可太多了,
要想吃大米吃成营养不良,那你得天天吃大米,不吃任何大豆,任何小麦其他主食,不吃肉。

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引用 @ansa0113 发表的:
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碳水摄入少了,大脑会变的迟钝,人的情绪会出现严重波动,别问我怎么知道的。

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性欲减退,没有晨勃了

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美国佬一堆胖子,怎么不去抨击一下

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中国人普遍缺乏教育,为什么不去上清北呢…

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引用 @装逼的一律干倒 发表的:
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什么叫南方不爱吃碳水?米饭也是碳水,北方人爱面食难道比南方人爱米饭更多?

什么叫南方不爱吃碳水?米饭也是碳水,北方人爱面食难道比南方人爱米饭更多?

米饭干吃吃不下啊大哥,吃米饭得各种配菜,吃面条煮一碗放点菜就能吃了,面条更下饭

米饭干吃吃不下啊大哥,吃米饭得各种配菜,吃面条煮一碗放点菜就能吃了,面条更下饭

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引用 @少康战情室 发表的:
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顺便请教下 小孩不吃蛋,用什么补给比较好?动物蛋白容易吸收是吗 谢谢。

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他是半吊子,你还问他

他是半吊子,你还问他

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引用 @万年潜水至尊 发表的:
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1标题就是错的,后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计,中国人均蛋白质摄入量已经超过美国(含植物蛋白)2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情,蛋白质的热量并不高,而且消化代谢慢。别说体力劳动,就是撸铁的,也有高碳水流派3文中列举的是极端情况,现在的正常情况,农民工饮食都是有肉菜的,坐标江苏南通,我们这儿的乡镇招本地工人,非常看重伙食,如果伙食差,工资高都不愿意来,农民工也差不多,没肉吃压根懒得理你。4过去对于穷人来说,最好的蛋白质来源是豆制品,米面也有植物蛋白,含量不高且缺乏赖氨酸,大豆高蛋白且富含赖氨酸,完美补充。欧美更多吃豌豆,豌豆蛋白质含量更高,但是不是完全蛋白质,八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

1标题就是错的,后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计,中国人均蛋白质摄入量已经超过美国(含植物蛋白)
2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情,蛋白质的热量并不高,而且消化代谢慢。别说体力劳动,就是撸铁的,也有高碳水流派
3文中列举的是极端情况,现在的正常情况,农民工饮食都是有肉菜的,坐标江苏南通,我们这儿的乡镇招本地工人,非常看重伙食,如果伙食差,工资高都不愿意来,农民工也差不多,没肉吃压根懒得理你。
4过去对于穷人来说,最好的蛋白质来源是豆制品,米面也有植物蛋白,含量不高且缺乏赖氨酸,大豆高蛋白且富含赖氨酸,完美补充。欧美更多吃豌豆,豌豆蛋白质含量更高,但是不是完全蛋白质,八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

中国因为有原产大豆这个神品,各种豆类制品:豆浆,豆腐,豆油几乎一年到头都在摄入,说中国人蛋白质缺乏简直是狗屎逻辑。

中国因为有原产大豆这个神品,各种豆类制品:豆浆,豆腐,豆油几乎一年到头都在摄入,说中国人蛋白质缺乏简直是狗屎逻辑。

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引用 @拉风的大白菜 发表的:
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引用内容可能违规暂时被隐藏

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工地:不能吃就滚,屁话真多

工地:不能吃就滚,屁话真多

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引用 @宝贝二狗子 发表的:
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真的吗?有没有数据支撑,中国人蛋白质摄入已经超过美国了?

真的吗?有没有数据支撑,中国人蛋白质摄入已经超过美国了?

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引用 @凌云客 发表的:
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不科学的

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你懂个锤子

你懂个锤子

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引用 @凌云客 发表的:
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煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

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煮好的米饭也就2.6/100g左右.而且是植物蛋白,不完全蛋白质,人体吸收利用率有限。因为人体有28种氨基酸,其中有八种不能自身合成。

你知道工地上的人最缺的是什么,就是碳水化合物,为什么大部分都是吃米饭,那是米饭挡饿。平常吃点肉蛋白质就够了,大米饭才是最主要的。

你知道工地上的人最缺的是什么,就是碳水化合物,为什么大部分都是吃米饭,那是米饭挡饿。平常吃点肉蛋白质就够了,大米饭才是最主要的。

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引用 @奶糖人七号 发表的:
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都2024年底了,还能看见碳水警察、碳酸警察和粤语警察之一

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都2024年底了,还能看见碳水警察、碳酸警察和粤语警察之一

减肥健身是门生意,正常

减肥健身是门生意,正常

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引用 @三人日为春 发表的:
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现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

虽然才吃了几天饱饭,但是我国老百姓的膳食结构肯定是有问题的,现在糖尿病人数和潜在糖尿病人数都相当的多,这里面也有一部分就是过量碳水导致的。

虽然才吃了几天饱饭,但是我国老百姓的膳食结构肯定是有问题的,现在糖尿病人数和潜在糖尿病人数都相当的多,这里面也有一部分就是过量碳水导致的。

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引用 @三人日为春 发表的:
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现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

现在听见碳水两个字就烦,刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

现在的人反智如此严重了吗?
等得了糖尿病,肾衰竭眼睛瞎,就知道为什么要控制碳水了。

现在的人反智如此严重了吗?
等得了糖尿病,肾衰竭眼睛瞎,就知道为什么要控制碳水了。

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引用 @你家里着火了 发表的:
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还会脱发

还会脱发

卧槽,我碳水摄入够了,这几样一个不少。

卧槽,我碳水摄入够了,这几样一个不少。

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引用 @一拳打死泰深 发表的:
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还有痛风警察,热量警察,这一口下去我得从秦朝开始减肥警察

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还有痛风警察,热量警察,这一口下去我得从秦朝开始减肥警察

骂得好

骂得好

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Re:中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实?
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