中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？-步行街主干道-虎扑社区

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中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？ 969回复/ 50亮577841 浏览

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虎扑JR00212366262024-10-30 08:53:09发布于广西

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引用 @吸血怎么说丶吸血发表的:

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可是健康饮食就是要规划碳水蛋白等营养素的比例啊，你总不能吃饱了就不再进一步往更健康的方向走吧？

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可是健康饮食就是要规划碳水蛋白等营养素的比例啊，你总不能吃饱了就不再进一步往更健康的方向走吧？

现在人都是营养过剩，太多。

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银河系直男一号2024-10-30 08:53:31发布于广东

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饿他三天就老实了

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速度与激情之莽村family2024-10-30 08:53:37

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引用 @游蓝正在老去发表的:

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他这算啥优越，明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一，被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

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劳逸结合的打工人2024-10-30 08:53:48发布于江西

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他吃的不是米饭，张口闭口碳水

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密斯特达不溜2024-10-30 08:53:59发布于江苏

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天天什么碳水，优质蛋白。你胖了你就少吃多运动，不然就胖点也无所谓

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虎扑JR17930703202024-10-30 08:54:08发布于浙江

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引用 @三人日为春发表的:

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现在听见碳水两个字就烦，刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

同意，最讨厌这些装X的人，一天到晚比比碳水，却连分子式都不知道

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lmiaoyh2024-10-30 08:54:12

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引用 @三人日为春发表的:

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现在听见碳水两个字就烦，刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

而且说实话，北方饭菜确实很多碳水碳水，不好吃也是真的，仅仅算是一种填饱肚子的方式，既不美味，也不营养，劝人少吃点碳水没啥问题的

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戴姆勒股份公司2024-10-30 08:54:12发布于安徽

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2024年了，可以去工地看看伙食

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神户I布兰特2024-10-30 08:55:19发布于上海

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引用 @小喷子56号发表的:

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你查查高筋面粉和大米的蛋白质含量有多少？你不会以为大米和面粉是葡萄糖吧

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你查查高筋面粉和大米的蛋白质含量有多少？你不会以为大米和面粉是葡萄糖吧

头一次听说算碳水里的蛋白质的，植物蛋白对人利用率才多少。

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似风似风风风2024-10-30 08:56:28发布于广东

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引用 @lmiaoyh 发表的:

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我们湖南菜都是为了下饭

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地狱金狼2024-10-30 08:56:34发布于山东

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引用 @wicksell 发表的:

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为啥你的标准就是合理？别人的就是不合理？人家吃的不合理结果还长寿呢……

人均寿命就是伴随着医疗水平和科学饮食逐渐提高的，肯定还是要往更好的方向发展而不是停滞不前，你非要说几千年前还有活一百的现代还是二十就死了的，那没什么意义

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雪静无尘2024-10-30 08:56:38

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我印象中米饭里也有蛋白质吧

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账号已黑化2024-10-30 08:56:46发布于北京

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高碳水低蛋白也不死人啊，只是你维度上不去。工人也都是精壮，你见过巨壮的吗。

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j.mahone2024-10-30 08:57:21发布于上海

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因为西医不是定义人类健康与否的唯一准则

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水滴爱上二向箔2024-10-30 08:57:24发布于北京

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引用 @万年潜水至尊发表的:

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1标题就是错的，后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计，中国人均蛋白质摄入量已经超过美国（含植物蛋白）2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情，蛋白质的热量并不高，而且消化代谢慢。别说体力劳动，就是撸铁的，也有高碳水流派3文中列举的是极端情况，现在的正常情况，农民工饮食都是有肉菜的，坐标江苏南通，我们这儿的乡镇招本地工人，非常看重伙食，如果伙食差，工资高都不愿意来，农民工也差不多，没肉吃压根懒得理你。4过去对于穷人来说，最好的蛋白质来源是豆制品，米面也有植物蛋白，含量不高且缺乏赖氨酸，大豆高蛋白且富含赖氨酸，完美补充。欧美更多吃豌豆，豌豆蛋白质含量更高，但是不是完全蛋白质，八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

1标题就是错的，后面没法讨论了。根据联合国粮农组织的统计，中国人均蛋白质摄入量已经超过美国（含植物蛋白）
2体力劳动者补充高热量是理所当然的事情，蛋白质的热量并不高，而且消化代谢慢。别说体力劳动，就是撸铁的，也有高碳水流派
3文中列举的是极端情况，现在的正常情况，农民工饮食都是有肉菜的，坐标江苏南通，我们这儿的乡镇招本地工人，非常看重伙食，如果伙食差，工资高都不愿意来，农民工也差不多，没肉吃压根懒得理你。
4过去对于穷人来说，最好的蛋白质来源是豆制品，米面也有植物蛋白，含量不高且缺乏赖氨酸，大豆高蛋白且富含赖氨酸，完美补充。欧美更多吃豌豆，豌豆蛋白质含量更高，但是不是完全蛋白质，八种必须氨基酸不算。中国人的饮食结构更适合大豆。

南通那边，南方人确实舍得吃，北方人不行，尤其河北南部，山西一些地区，现在好点了，过去更差，乡下普通人一家一顿饭最多一个菜，也没什么肉，喝粥吃馒头完事。

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印第安纳捕2024-10-30 08:57:24发布于山东

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虎扑JR21052060002024-10-30 08:57:42发布于湖南

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