全部回帖
饱腹感是按热量算的？
饱腹感是血糖上升引起的，所以喝粥饱的快，饿得快
饱腹感是血糖上升引起的，所以喝粥饱的快，饿得快
升糖指数，gi值越高，升糖指数越高。升糖指数指的就是摄入的食物对血糖的影响，如果一个食物对血糖影响大，就是吃下去就能在一个短时间內让血糖升高的很快，这样就会影响体内分泌大量胰岛素来稳定血糖，会储存到脂肪里，转化成脂肪也就越快。所以说减肥人士需要关注下食物的升糖指数，低gi的食物对血糖影响较低，转化成脂肪也就越慢。也可以理解成就是高gi的食物消化的快，低gi的消化的慢，也就是所谓的饱腹感强。
升糖指数，gi值越高，升糖指数越高。
升糖指数指的就是摄入的食物对血糖的影响，如果一个食物对血糖影响大，就是吃下去就能在一个短时间內让血糖升高的很快，这样就会影响体内分泌大量胰岛素来稳定血糖，会储存到脂肪里，转化成脂肪也就越快。所以说减肥人士需要关注下食物的升糖指数，低gi的食物对血糖影响较低，转化成脂肪也就越慢。
也可以理解成就是高gi的食物消化的快，低gi的消化的慢，也就是所谓的饱腹感强。
啊 谢谢
啊 谢谢
好像是升糖值，单吃大量白粥不太健康
好像是升糖值，单吃大量白粥不太健康
以后少喝粥
以后少喝粥[捂脸]
别人喜欢吃粥，有啥问题吗。别说啥垃圾不垃圾，人喜欢的垃圾多了，烧烤，炸制品，甜食，甚至明确的致癌物烟和酒，一样有人离不开。粥算老几啊。
别人喜欢吃粥，有啥问题吗。
别说啥垃圾不垃圾，人喜欢的垃圾多了，烧烤，炸制品，甜食，甚至明确的致癌物烟和酒，一样有人离不开。
粥算老几啊。
汤水才是真正垃圾食品，但是我也喜欢喝
汤水才是真正垃圾食品，但是我也喜欢喝
我喜欢潮汕砂锅粥，咋了？
我喜欢潮汕砂锅粥，咋了？
单吃大量白粥确实不太健康，杂粮粥，排骨海鲜粥啥的没啥问题
单吃大量白粥确实不太健康，杂粮粥，排骨海鲜粥啥的没啥问题
有很多东西，他被人骂是因为太便宜，不就是粮食兑了水吗，比吃粮食本身还便宜，那别人想赚钱的，怎么混？最近肯德基转基因油一堆人洗，你信不信油条用转基因油，他们怎么骂？倒事都是利益
[图片]
有很多东西，他被人骂是因为太便宜，不就是粮食兑了水吗，比吃粮食本身还便宜，那别人想赚钱的，怎么混？最近肯德基转基因油一堆人洗，你信不信油条用转基因油，他们怎么骂？倒事都是利益
转基因油咋了 这玩意还能吃出来是能基因变异生个哥斯拉吗 不懂那些骂的人有没有脑子
转基因油咋了 这玩意还能吃出来是能基因变异生个哥斯拉吗 不懂那些骂的人有没有脑子