我也没有鼓吹粗粮啊，全麦面包更是提都没提。我也说了不是爱好问题、身体问题，粥是可以舍弃的。也没说不让吃，你说的对，啥都能吃，又不是说减肥。直接吃糖都可以，粥有啥不能喝的。讨论的是早餐，我个人是觉得肉蛋奶那一套比粥强。

喝粥容易饿是真的，早上喝三大碗中午该饿就饿，但是俩包子就能顶住。
就是因为吸收快。

垃圾食品是对的，不过真好喝，尤其是顺德那边各种粥，各种粥底火锅，潮汕那边各种粥

肉蛋奶属于蛋白质和脂肪，那是另一个话题。

那你天天吃肯德基啊，你敢吗？

只要全天热量不超标，胰岛素升再快也不会有热量盈余形成脂肪，这是底层逻辑，当然糖尿病患者除外。

[奸笑]只要是升糖的都是垃圾食品是吧？那你只能吃泥巴了。

西餐绝大多数都是垃圾食品不也卖的挺好的么，管那么多干嘛

什么东西一直吃对身体啊 最近养生

也算不上垃圾食品，搭配点优质蛋白蔬菜就好

出差去广东，各式各样的粥是真滴好喝。还有，我一个四川人吃饭不吃辣椒吃粤菜也觉得别有一番风味

垃圾食品的第一要素是让人非常上瘾，粥就不具备，另外麦当劳有个P青菜

就是吃饱了，撑的开始琢磨乱七八糟的了。

中餐里的火锅麻辣烫奶茶煎饼泡面也一样很多人说垃圾食品，但我看火锅奶茶煎饼的健康度上限都很高，配的好都是健康食品，当然汉堡也是如此

准确说不是没营养，而是营养单一+高GI。从营养学角度来看是比较差的食品

楼主 你太年轻 等你到医院 或者到医院伺候亲属 看见无数病人吃不下饭 一口一口的喝粥的时候 你就不会说出垃圾食品这个词了

以前穷的时候，只能喝粥填饱肚子。。。
后来养成了习惯

养胃，之前出差胃病犯了，吃啥吐啥，最后同事用电水杯给我煮了个粥才活过来……