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粥这种垃圾食品，是怎么吹成主食的？ 401回复/ 50亮92078 浏览

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爬行的火箭2024-10-23 17:46:56发布于北京

点灭只看此人举报301楼

粥有很多种类，里头有不少其他的东西，你觉得缺啥营养就放啥呗，缺肉放肉，缺蛋放蛋，缺菜放菜。而且我们山西喝小米粥，比单纯白米粥好一些些，我们小米粥还会放山药、红枣、红薯等。总之粥不是问题，怎么利用粥才是

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Piuck2024-10-23 17:47:04发布于湖南

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去吃垃圾食品的路上看到这个贴了，我有罪

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神奇的灰姑娘楼主2024-10-23 17:47:46发布于北京

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引用 @你大业我坚持住发表的:

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楼主你太年轻等你到医院或者到医院伺候亲属看见无数病人吃不下饭一口一口的喝粥的时候你就不会说出垃圾食品这个词了

外国医院也有病人吃不下饭，他们怎么不喝粥呢？吃不下饭就吃不了固体食物，并不是一定要吃粥。

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HeeeeR2024-10-23 17:48:38发布于北京

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引用 @好文的西发表的:

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可乐也很多人喝，但大家都知道可乐不健康。粥跟可乐在营养学上可以说差不多，但好多人甚至觉得粥是健康的，养胃啊啥的，这个观念是需要修正的。米饭也是，好多老一辈的人养小孩就觉得米饭一定要吃够，其实好多人眼里很鄙视的零食，都比米饭强

可乐说不健康是因为有碳酸和添加剂吧，粥里是没有的。当然你要是说添加剂要谈量，那我也没话说。至于比米饭还健康的零食，可以举个例子么？我能想到的常见零食都不是，可能我见的种类少了点。

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Fantasyknight2024-10-23 17:48:46发布于福建

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引用 @虎扑JR1419280148 发表的:

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粗粮

那小米粥算好的还是坏的？

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虎扑JR14192801482024-10-23 17:50:12发布于贵州

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引用 @Fantasyknight 发表的:

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那小米粥算好的还是坏的？

不好啊，加工成粥就变精粮了

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神奇的灰姑娘楼主2024-10-23 17:50:35发布于北京

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引用 @IMLautaro10 发表的:

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不要这么绝对我外公外婆喝了一辈子粥每天早上都要煮一锅粥三餐都要喝他俩现在都90岁+了身体状况还算不错饮食这东西因人而异吧

有人抽烟喝酒还能活100+，他们不做这些事，就可以活得更久，不过我们都忽略了。

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虎扑JR02098603572024-10-23 17:51:33发布于四川

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这玩意越吃越饿

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sail20002024-10-23 17:54:49发布于广东

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谁吹粥是主食？

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蛋疼马甲2024-10-23 17:56:31发布于安徽

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引用 @HeeeeR 发表的:

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还想请教下对一日一餐，目标呢就是减肥。这种方式有什么专业看法，适合么？适合持续多长时间呢？

为什么要一日一餐？想要20加4轻断食。其实不建议，最多16加8，一日两餐。这样好坚持，也能有轻断食的效果

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文班亚马的亲姐夫2024-10-23 17:57:42发布于河北

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再垃圾也没你垃圾

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神奇的灰姑娘楼主2024-10-23 17:58:22发布于北京

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引用 @mc看客发表的:

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你看楼主这么多楼反对粥的原因，总结一下只有一个：老外不吃

[图片]

你看楼主这么多楼反对粥的原因，总结一下只有一个：老外不吃

老外不吃只是一个参照条件，主要原因是没有营养，升血糖，还因为饱腹感让人不想吃其他食物。

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goRockeTgogo2024-10-23 18:00:02发布于江西

点灭只看此人举报313楼

炫起可乐奶茶来你就不说含糖高，到这粥成垃圾食品了，你怎么不看看那些饮料糖分比粥高多少

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蛋疼马甲2024-10-23 18:00:05发布于安徽

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引用 @好文的西发表的:

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准确说不是没营养，而是营养单一+高GI。从营养学角度来看是比较差的食品

我前面就提到要搭配好就没问题。国内几大常见主食都属于只有碳水和高GI，常见的自然食物没有健不健康的说法，都要看搭配和量。

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好文的西2024-10-23 18:01:49发布于广东

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引用 @HeeeeR 发表的:

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可乐最主要的属性就是高gi的甜饮料嘛。同样属性的还有各种果汁，益生菌饮料，维生素饮料，凉茶啥的，都化身健康饮料了。比米饭健康的零食，比如坚果类的，肉类奶类的，都挺好啊

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天边的地平线2024-10-23 18:01:52发布于上海

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引用 @虎扑JR1419280148 发表的:

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粗粮

以前穷人吃的最营养呗

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天边的地平线2024-10-23 18:03:35发布于上海

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引用 @神奇的灰姑娘发表的:

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老外不吃只是一个参照条件，主要原因是没有营养，升血糖，还因为饱腹感让人不想吃其他食物。

6，你是真能舔，国外好多食物齁甜齁甜的你评价一下？

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虎扑JR14192801482024-10-23 18:04:24发布于贵州

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引用 @天边的地平线发表的:

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以前穷人吃的最营养呗

你的意思穷人吃的就全是垃圾都得抛弃？

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好文的西2024-10-23 18:05:02发布于广东

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引用 @蛋疼马甲发表的:

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我前面就提到要搭配好就没问题。国内几大常见主食都属于只有碳水和高GI，常见的自然食物没有健不健康的说法，都要看搭配和量。

主食确实是，老外吃的各种面包，华夫饼啥的，也都是这样的。gi低一些的可以吃玉米红薯小米啥的，但都不是很常见。其实运动量够大的话，这些高gi的食物也没啥毛病，问题是大多数人运动量也不行

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