可乐说不健康是因为有碳酸和添加剂吧，粥里是没有的。当然你要是说添加剂要谈量，那我也没话说。至于比米饭还健康的零食，可以举个例子么？我能想到的常见零食都不是，可能我见的种类少了点。

那小米粥算好的还是坏的？

不好啊，加工成粥就变精粮了

有人抽烟喝酒还能活100+，他们不做这些事，就可以活得更久，不过我们都忽略了。

这玩意越吃越饿

谁吹粥是主食？

为什么要一日一餐？想要20加4轻断食。其实不建议，最多16加8，一日两餐。这样好坚持，也能有轻断食的效果

再垃圾也没你垃圾

老外不吃只是一个参照条件，主要原因是没有营养，升血糖，还因为饱腹感让人不想吃其他食物。

炫起可乐奶茶来你就不说含糖高，到这粥成垃圾食品了，你怎么不看看那些饮料糖分比粥高多少

我前面就提到要搭配好就没问题。国内几大常见主食都属于只有碳水和高GI，常见的自然食物没有健不健康的说法，都要看搭配和量。

可乐最主要的属性就是高gi的甜饮料嘛。同样属性的还有各种果汁，益生菌饮料，维生素饮料，凉茶啥的，都化身健康饮料了。比米饭健康的零食，比如坚果类的，肉类奶类的，都挺好啊

以前穷人吃的最营养呗

6，你是真能舔，国外好多食物齁甜齁甜的你评价一下？

你的意思穷人吃的就全是垃圾都得抛弃？

主食确实是，老外吃的各种面包，华夫饼啥的，也都是这样的。gi低一些的可以吃玉米红薯小米啥的，但都不是很常见。其实运动量够大的话，这些高gi的食物也没啥毛病，问题是大多数人运动量也不行

不是你在吹粗粮吗？直接回答我，以前穷人吃的很有营养呗？

给你点赞👍👍👍👍👍👍

不懂，反正在湖南你喝粥就代表你最近生病了。