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不锻炼人，这个速度挺牛逼了
不锻炼人，这个速度挺牛逼了
这肯定是有点锻炼的水平。。。一般人都跑不了2km
这肯定是有点锻炼的水平。。。一般人都跑不了2km
跑了一年，跑了四次半马，平时跑五公里玩
跑了一年，跑了四次半马，平时跑五公里玩
我5公里pb跑步机23分16秒，操场25分8秒，那还是3年前身体巅峰的时候，现在跑步机基本上26分钟左右了，17分钟根本不可能了
我5公里pb跑步机23分16秒，操场25分8秒，那还是3年前身体巅峰的时候，现在跑步机基本上26分钟左右了，17分钟根本不可能了
那个人吹牛逼不打草稿，已经被喷的删回复了，服了
那个人吹牛逼不打草稿，已经被喷的删回复了，服了
跑着玩的，也没尽力。
跑着玩的，也没尽力。
线上都是基普图姆，线下都tm是废物，人都说了平时不锻炼，雀氏也比不过平时只用嘴锻炼的
线上都是基普图姆，线下都tm是废物，人都说了平时不锻炼，雀氏也比不过平时只用嘴锻炼的
挺厉害 比我一个不锻炼人的半马配速都快
挺厉害 比我一个不锻炼人的半马配速都快
线上都是基普图姆，线下都tm是废物，人都说了平时不锻炼，雀氏也比不过平时只用嘴锻炼的
线上都是基普图姆，线下都tm是废物，人都说了平时不锻炼，雀氏也比不过平时只用嘴锻炼的
对经常跑的人五分配真不算慢了。对不跑步的人5.40配速算快的。平常我自己跑有氧也是五分配左右。
对经常跑的人五分配真不算慢了。对不跑步的人5.40配速算快的。平常我自己跑有氧也是五分配左右。
正是因为我就是这个水平，我才说普通人是这个水平。
普通人的水平是这样的，普通人会问你这个图是干什么的
普通人的水平是这样的，普通人会问你这个图是干什么的
没瘫痪的都能跑 除非胖成猪
真要跑肯定能跑下来，但是现在大学生体测跑个1公里都要死要活的
真要跑肯定能跑下来，但是现在大学生体测跑个1公里都要死要活的
你纯在扯淡，在地上爬24分钟也爬完3公里了。我最有发言权，因为大学为了减肥，我天天去3公里，事先声明，我体育这个项目在大学每学期都刚刚及格，3公里测验更是没拿过分。我跑几步走几步，跑几步走几步，最后都不要24分钟
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你纯在扯淡，在地上爬24分钟也爬完3公里了。我最有发言权，因为大学为了减肥，我天天去3公里，事先声明，我体育这个项目在大学每学期都刚刚及格，3公里测验更是没拿过分。
我跑几步走几步，跑几步走几步，最后都不要24分钟
快走是差不多的，正常走路1小时5-6公里，就是10-12分钟每公里。
快走是差不多的，正常走路1小时5-6公里，就是10-12分钟每公里。