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3公里17分钟，算什么水平？平时不锻炼。。。 435回复/ 48亮76279 浏览

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登哥生擒詹姆斯2024-10-16 13:22:03发布于重庆

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引用 @虎扑JR0513365193 发表的:

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你这是在扯犊子，我刚开始跑步3km8分配都跑不下来，在这之前我不锻炼

你更弱罢了。。。

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胖伦今年可以出专辑嘛2024-10-16 13:26:29发布于河南

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引用 @hebevilro 发表的:

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而且没锻炼的人第一次绝大多数都能跑5km，跑不下来的要么是不会跑不会分配体能一开始冲太慢跑炸了，要么就是身体真的很差了。

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而且没锻炼的人第一次绝大多数都能跑5km，跑不下来的要么是不会跑不会分配体能一开始冲太慢跑炸了，要么就是身体真的很差了。

你去大学随便找一个女生，十个里最多一个能跑五公里，男生最多三四个

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还是注册了2024-10-16 13:29:02发布于四川

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引用 @龟背拉300公斤发表的:

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你体质这么差的吗，我毕业三年以来从来不运动一滴汗都没流过，23年刚开始跑步3公里都能十三分半了，除非是女生，承认3公里17分钟弱很难吗

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你体质这么差的吗，我毕业三年以来从来不运动一滴汗都没流过，23年刚开始跑步3公里都能十三分半了，除非是女生，承认3公里17分钟弱很难吗

牛逼
我只能说你很强。。。
但不承认3km 17mins弱。。。

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偏爱和温柔都给EJ酱2024-10-16 13:30:45发布于陕西

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年轻人的话这速度一般

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ripcity大米2024-10-16 13:30:45发布于浙江

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引用 @笑笑大魔王发表的:

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5分40也很不错了好吧

我不跑步，正常健身和爬坡，前几天刚跑个5km，配速刚好5分40，我觉得放普通人里不错，放经常跑的也就入门吧

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好汉也怕王八杠2024-10-16 13:39:11

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挺厉害了，保持住。

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曹孟德失眠2024-10-16 13:43:55发布于重庆

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引用 @wade-2001 发表的:

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我不善于跑步，但是春天开始都会每周打2-3次篮球，夏天特意买了一双跑步鞋，一个3公里连跑带走的40 分钟才回来，这个成绩已经很牛了吧，后来又试了一次， 3 公里30分钟完成了，再就没有然后了，放弃了啊

昨天才走的，不是很快。怎么到你这跑就要40分钟，你这是连休带走吧

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wade-20012024-10-16 13:44:44发布于北京

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引用 @斌哥爱双扣发表的:

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高中运动会被拉去跑3公里，估计得有20来分钟了，真的是连走带跑，我是最后一个，前面那个跑到最后两圈直接躺跑道上了，我是晕晕乎乎的到终点的，关键是后来想起来我还少跑一圈。这个3过来17分钟我觉得经常跑步的很容易达到，像我这种不怎么锻炼有氧的人，太难了

我确实不善于跑步，上学时也是所有的体育科目里就是长跑不及格，跑急了第二圈或者最晚第三圈开始肯定跑吐了，夏天测试跑的时间一长就是感觉上不来气，肺要炸了，然后就是小腿肚子酸疼的不行，所以就试了2次跑步就放弃了，感觉跑步应该是不太适合我的运动方式，篮球还是每周都打打的了

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虎扑JR06858821832024-10-16 13:48:27发布于浙江

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真的没锻炼的人跑不了3公里，一公里就不行了，我养生跑也就一小时10-12公里

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SimonaLee2024-10-16 13:51:03发布于北京

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个人感觉还是可以的吧

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林黛玉隔扣鲁智深2024-10-16 13:51:35发布于四川

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引用 @虎扑JR2056983558 发表的:

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没瘫痪的都能跑除非胖成猪

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没瘫痪的都能跑除非胖成猪

学生没啥问题

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olli2024-10-16 13:54:43发布于北京

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引用 @wade-2001 发表的:

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鄙人不擅于奔跑……

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武功德2024-10-16 13:57:10发布于江苏

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引用 @CodeWorker 发表的:

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配速五分钟，还比较弱？不装逼会死吗

我也觉得那些配速5分的很慢，但看到大部分人都是这水平，所以不能以高要求去看待别人

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用户14359829652024-10-16 13:57:53发布于广东

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引用 @姓赵字瀚清发表的:

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10公里5分40算是不错，5公里5分40算是普通人，3公里5分40，那确实不怎么锻炼。

看看你的运动记录

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虎扑JR02631169402024-10-16 14:01:48发布于辽宁

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单位离家正好3公里，每天骑共享单车20分钟才能到。。。

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无敌小皇帝LBJ2024-10-16 14:06:55发布于湖北

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引用 @咸谈体育那些事儿发表的:

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人家一句话没说，只是问啥水平，我看你是觉得他本来跑的就不咋地，远不如你，不讽刺一句心里不舒服，顺便找个机会发一下自己成绩让别人觉得你牛逼吧。

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理论上来说，5km进20够看。半马132也就是普通业余爱好者不错的水平，离够看还差很多。我这种普通跑者都134了……有啥好装的，又不是专业的

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无敌小皇帝LBJ2024-10-16 14:07:59发布于湖北

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引用 @姓赵字瀚清发表的:

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10公里5分40算是不错，5公里5分40算是普通人，3公里5分40，那确实不怎么锻炼。

哪个普通人随随便便5km 5分40，你要不让你爸妈跑一下？

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奥特曼巴2024-10-16 14:09:37发布于吉林

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引用 @虎扑JR2056983558 发表的:

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没瘫痪的都能跑除非胖成猪

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没瘫痪的都能跑除非胖成猪

看年纪吧，我上大学的时候两百二十斤，五公里也能25分，现在比那时候瘦了别说25分钟了，让我跑个五公里都纯白扯

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大别山热心市民2024-10-16 14:09:45发布于广东

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引用 @Mr丶D丶Lin 发表的:

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线上都是基普图姆，线下都tm是废物，人都说了平时不锻炼，雀氏也比不过平时只用嘴锻炼的

网络上博尔特来了都有人说他跑的慢，生活中普通上班一族100个人拉出去最多5个人能一口气完整跑完5公里的。

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Re：3公里17分钟，算什么水平？平时不锻炼。。。

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