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三从一大就是科学训练，NBA以及世界上全部高水平联赛都在贯彻三从一大！ 156回复/ 48亮47397 浏览

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EnzoWu2024-09-17 09:06:21发布于江苏

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引用 @莫兰特趴趴走发表的:

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职业球员不练还有脸说了，打臭还不允许别人喷啊

可是你还是说不出来为什么练啊

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ARROW0012024-09-17 09:29:01发布于内蒙古

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引用 @奥德尔聪这个名字怎么样发表的:

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老北京18岁进联盟，把老朋友们撞的晕头转向

[图片]

老北京18岁进联盟，把老朋友们撞的晕头转向

老北京年轻的时候还不太做力量训练

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莫兰特趴趴走2024-09-17 10:59:19发布于福建

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引用 @EnzoWu 发表的:

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可是你还是说不出来为什么练啊

哪有那么多为什么啊。

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进击的巨汪2024-09-17 12:03:52

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引用 @希伯特用脸撞我手肘发表的:

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不是不能练，是不能过分练，特别是深蹲，蹲得多的基本长不太高

我从初二开始练，就从那时候涨长个子，我爸170，我妈162，我现在赤脚181朝上

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EnzoWu2024-09-17 12:06:17发布于江苏

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引用 @莫兰特趴趴走发表的:

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哪有那么多为什么啊。

推崇三从一大不就是希望让球员们练得更刻苦吗，连球员为什么要练得更刻苦都想不出来，那三不三从又有什么区别

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SlimFire142024-09-17 12:44:35发布于山东

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引用 @隐川泽发表的:

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虎扑当年著名论点 18岁之前不能练力量

前几天张宇辰视频我评论可以开始力量训练了，底下还有人说他才十四岁练什么力量，但我认为，14岁已经可以开始逐渐上压力训练力量了。

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社会我登哥ovo2024-09-17 13:55:10发布于河南

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引用 @隐川泽发表的:

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虎扑当年著名论点 18岁之前不能练力量

不练力量可以，关键是不练力量你得练技术吧？技术呢？

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Anticlimax2024-09-17 14:31:31发布于湖南

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引用 @隐川泽发表的:

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虎扑当年著名论点 18岁之前不能练力量

小孩子尤其是身高定型之后，就是不要堆力量。那个时候就要学习正确的发力模式，练习核心的抗干扰能力和柔韧性才是主要的。神经哦，发育期堆力量。

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不发财不再改名了2024-09-17 14:58:45发布于浙江

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引用 @老山芋发表的:

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三从一大，可以科学，也可以乱来。nba的训练就很科学，它也合三从一大的精神。三从一大是不是科学，不是喊口号喊出来的。你有多少配套现进训练科技设备，技术分析团队有几个人，有没有进攻，防守，投篮，体能，力量等专项助理教练，医疗团队配置如何。每个球员是不是有详细身体和技术的报告，提供给主教练决策。不能还是那几条枪，大吼一声老子已经科学了就行的，

三从一大，可以科学，也可以乱来。
nba的训练就很科学，它也合三从一大的精神。
三从一大是不是科学，不是喊口号喊出来的。
你有多少配套现进训练科技设备，技术分析团队有几个人，有没有进攻，防守，投篮，体能，力量等专项助理教练，医疗团队配置如何。每个球员是不是有详细身体和技术的报告，提供给主教练决策。
不能还是那几条枪，大吼一声老子已经科学了就行的，

三从一大的训练量也没有利拉德字母哥日常的强度大