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捡球不就是让你跑动起来？24次不就是强度？本来就不是一个强度特别高的测试，需要多大意义？
跑和跑能一样？卡总时间那就是有氧中长跑训练，每次跑起来的节奏卡住才是更符合篮球的间接性高强度训练。另外你说强度不是特别高可过了。孙銘徽都累成那样你觉得你们没问题？
跑和跑能一样？卡总时间那就是有氧中长跑训练，每次跑起来的节奏卡住才是更符合篮球的间接性高强度训练。另外你说强度不是特别高可过了。孙銘徽都累成那样你觉得你们没问题？
我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
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我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。
唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。
第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。
但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。
最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）
结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
37度我都不想出门，哥们你真的可以
37度我都不想出门，哥们你真的可以
他这种都成跑圈了，应该在中线摆一个速度仪，在中线的瞬时速度必须超过一个最低值，不到的，这轮折返不算数！
他这种都成跑圈了，应该在中线摆一个速度仪，在中线的瞬时速度必须超过一个最低值，不到的，这轮折返不算数！
裁判员考试都得莱格尔测试86趟20米折返跑
裁判员考试都得莱格尔测试86趟20米折返跑
我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
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我下午挑战了，但失败了（发了两个贴可看）。
唯一能找的借口就是，我是顶着重庆37°跑。
第一次65S，第二次67秒。两次都进不去62，索性就懒得跑后两次了。
但，这两个数据好像都比杨政好…他还是在空调房跑的。
最后，这个折返跑比我想象中要累很多。因为它需要不断的减速—加速—减速—加速。比跑直线累多了。我也算长期保持户外锻炼的普通人，每天要么打两小时篮球，要么就跑6公里。（配速慢是因为，我是跑5公里，最后一公里溜达回家…）
结果还是不行，希望有其他JRS能挑战成功。
你在空调房里面肯定没问题
你在空调房里面肯定没问题
就这个速度也不快啊。我还以为要冲刺那么快了
就这个速度也不快啊。我还以为要冲刺那么快了
昨晚打完了两个小时半场后试了一下，两分钟三分自投自捡16中7，感觉体力良好的情况下出手23次应该没什么问题，杨政这个命中率真没谁了
昨晚打完了两个小时半场后试了一下，两分钟三分自投自捡16中7，感觉体力良好的情况下出手23次应该没什么问题，杨政这个命中率真没谁了